Question

我怎么调节我自己外界不能打扰我？

Answer 1

以考试为例子：
如何排除同考场考生的影响？

同一考场考生的考试表现对自己会带来直接或间接的影响。如有的考生提前交卷，有的考生窃窃私语，有的考生因习惯性的动作而发生连续不断的声音等。作为同一考场的考生尽量不要受这些影响，按照你事先确定的高考策略和思路做好自己的事。

当有同学提前交卷时，你不要因此而紧张，继续答卷或复审试题，用足用好高考时间。要知道，提前交卷未必就是好事。因为你以往考试曾在复看或等待交卷时发现并纠正过答题中的错误。

当同考场考生主动与你说话甚至暗示给予关心时，你完全可以不予理睬，如该考生继续纠缠，你应主动报告监考老师。如同一考场学生有不良的习惯动作，对你造成干扰性影响时，你也应报告监考老师，由监考老师提醒该考生，以消除对你的影响。

当同考场考生因试卷难而心理紧张，并出现情绪波动时，你不要受此影响，相信自己能做得出、答得好。总之，在高考考场上，你始终应做到：不理他人事，只管自己做。

Answer 2

我不知道你是遇到了什么麻烦，还是有什么心理问题，在我看来。不是外界去打扰你，而是我们本来就生活在这个世界呀，我们就需要和别的人打交道呀，你要敞开心扉呀。