Question

饭后吃一些水果，这真的可以减肥吗？想减肥到底该怎么吃？

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Answer 1

在饭后吃一些水果并不能够达到一个减肥的效果，我们都知道水果是可以有效的帮助我们减肥。但是在吃完饭之后吃水果其实是一个非常不正确的选择，这很有可能会导致我们出现热量和糖分超标的现象，对身体也是会造成一定的影响。如果大家想要减肥的话，平时就不要吃太多的主食，可以选择在吃饭之前去吃水果。

在吃饭之前吃水果，可以让我们的肚子更加的枪，可以让我们的饱腹感更加的强一些，这样就没有办法摄入过多的主食，从而就可以达到一个减肥的效果。还有就是平时在饥饿的时候也是可以选择去吃一些水果的，因为水果的维生素含量比较高，而且水果也是能够有效的帮助我们促进肠胃的消化和蠕动，所以说吃了水果之后对我们各个方面都会有一定的好处。

在吃完饭之后吃水果确实是没有办法达到一个减肥的效果，但平时如果能够灵活的去吃水果，确实是能够通过吃水果来帮助自己进行减肥。水果是比较有营养的一种食物，在我们身体不舒服的时候可以多吃一些水果，在我们身体当中缺乏一些水分的时候也是可以适当的去吃一些水果。建议大家如果是想要减肥的话，平时最好是选择一些糖分和热量都比较低的水果，这样吃起来才会更加的健康一些，还有就是在摄入水果的过程当中，我们也是需要去注意吃水果的量。

并不是说水果可以减肥，就只能吃水果，如果只吃水果的话，就会导致我们缺乏一些其他的营养，所以说也会对我们的身体造成非常大的影响。像榴莲这样的高热量水果，就不建议大家在减肥的时候吃了，一定要选择低热量的水果。

Answer 2

水果是热量比较低的,水果是热量比较低的,在饭后可以适当的吃一些水果,或者是晚餐用水果代替,可以起到减肥的作用。 或者是晚餐用水果代替,可以起到减肥的作用。 早上吃的话就可起到一上利肠通便的作用了。

Answer 3

是可以减肥的，想减肥的话一般都是会选择在饭后吃一些火龙果和香蕉，还有促消化的水果，都是可以提高人体的新陈代谢。

Answer 4

饭后吃水果是不可以减肥的；想要减肥就应该管住嘴，迈开腿，不要吃太多的碳水，多吃蛋白质和维生素，中午以后不要再选择吃水果，这样就可以减肥了。