如何养成一个好习惯
养成一个好习惯的方式方法：
一、制定计划：
1、设定目标。
2、确定想要养成的习惯。
3、寻找动力。
4、从小事做起。
5、给自己一点时间。
6、预估可能遇到的障碍。
二、收获成功：
1、设置提示。
2、改变环境。
3、多加留意。
4、向他人倾诉。
5、记录你的进展。
6、奖励自己养成了好习惯。
三、改掉坏习惯：
1、提高意识。
2、想办法改掉这个坏习惯。
3、奖励自己克服了坏习惯。
总结：
养成新的好习惯并非易事，但是非常值得努力。好习惯越多，可能就越健康，或越可能实现更大的目标。很多事都能帮助养成新习惯，比如明确动力、创建提示和及时跟进等等。如果有一个想要改掉的坏习惯，要记住，可能需要按照步骤慢慢来，才能养成好的习惯。
在养成新习惯之前，先想一下目标。明确自己要完成的是什么。目标要具体、可以衡量、以行动为导向、实事求是并且有时间的限制，这样才能增加成功的机会。思考一下想要达到的目标，越详细越好。可衡量的意思是目标可以被量化。
行动导向意味着目标是可以积极地为之努力和控制的东西。这个目标是可以用现有的资源实现的。这个目标有一个开始和结束的时间，或者有可以坚持的最后期限。
好习惯的养成有坚持学习、运动锻炼、培养一种兴趣爱好、消化自己的情绪、早睡早起、珍惜当下、学会微笑、打造一技之长、均衡饮食、培养耐心等。
1.坚持学习。学习能开阔人的思维和视野，丰富自己的内在素养，可以从中学到有用的知识，提高自己的社会竞争力，它对于人生的任何阶段都是非常重要的。
2.运动锻炼。每天进行一定的运动锻炼，有助于自己的身体强健，让人内心感到愉悦，充满活力，对一个人的身心发展都是有好处的。
3.培养一种兴趣爱好。如果人们去做自己喜欢的事，就会感到内心愉悦，这个社会充满幸福；坚持下去，我们的生活也会变得更加的充实，比如说画画，弹琴等。
4.学会消化自己的情绪。在我们的生活、工作中难免会出现一些坏情绪，我们要学会面对它，进而学会消化它，比如说，可以去看一部电影，打扫卫生等，你会发现时间久了情绪也就会过去。
5.早睡早起。大家都知道早睡早起对于人的身体是有好处的，它决定一个人的生活状态，我们如果能晚上早点休息，第二天早上起来就会发现整个人都是身心愉悦，能用愉快的心情去工作，让自己得心应手，我们的精力也会更加充沛。
6.珍惜当下。当我们开始珍惜当下的时间，生活就会发现生活变得更加的充实，如果说我们对一件事情推脱，就会发现时间就在慢慢的浪费，我们应该把握每一寸时间，俗话说，种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在；把握住当下的时间和机会。是相当重要的。
7.学会微笑。俗话说得好，笑一笑十年少，愁一愁白了头。在平时，我们多笑一笑快乐度过每一天，疾病就会退避三舍。根据调查表明，心情愉悦是长寿的秘诀。微笑虽然是一种面部表情，但是他比言语有更大的力量，不仅能够感染别人，也能够疗愈自己，让阳光自信伴随在我们身边。
8.打造一技之长。让自己拥有一技之长，不仅可以在社会立足，也可以为社会做出贡献力量。提升技能，掌握稀缺技能，提升在社会中的竞争力。
9.均衡饮食。有人为了减肥保持好的身材就刻意节食，这种是对身体有危害的，我们要荤素搭配，均衡摄入营养，才能够使身体健康。
10.培养耐心。
俗话说得好，坚持就是胜利。要坚信我们做的任何事情都不会一蹴而就，每一步都很重要，所以要坚持下去。一定能够获得自己想要的东西。一个坚持学习的人总会有提升。
好习惯。
好习惯是汉语词语，是指良好的习惯。良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。好习惯成就大未来。拥有好习惯的人就一定会取得好成绩好习惯也是指在学习上。
