有什么有效且方便的缓解痛经的方法?
痛经想必是很多女生每个月颇为苦恼的一件事，为了缓解痛经疼痛，大家有可能听说或尝试过各种靠谱或者不靠谱的办法，想通过这些方法来缓解痛经的症状。
作为一个有同样状况的过来人，跟大家分享几个我用过有效且方便的缓解痛经的方法，废话不多说，上链接，哈哈~
缓解疼痛的方法可以根据疼痛程度的大小，分为物理缓解和药物缓解两种办法。
第一个物理缓解方法主要是我们痛经症状不是很厉害的时候使用，包括热敷和按摩。
在痛经的时候，我们可以根据自己的情况进行适当的休息，最好是能够请假卧床休息。休息的时候可以用温热的毛巾或者是热水袋热敷在肚子上，这样可以暖宫、活血通络，有效缓解疼痛，不过要注意不能用太烫的水，小心造成烫伤。
除了热敷，还有一种更简单有效的方法，就是学习一些正规按摩方法，比如按摩合谷穴，血海穴、气海穴都可以有效缓解痛经。我觉得合谷穴这个穴位最容易找到，按摩也方便，所以以合谷穴为例，它就在我们手的虎口处，找到穴位可以随时随地进行按压。记得小时候，每次我扁桃体发炎，家里人就会让村里年纪大的老人给我按摩合谷穴，非常有效。
第二种药物缓解的方法就是吃止痛药，也是我们在痛经疼痛感比较强的时候使用，比如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等。
原先我自己对止痛药这类的药物是比较忌讳的，感觉是生了很严重的病，急需止疼的时候才能使用，还有一方面就是担心止痛药的副作用。但是有次和女同事聊天的时候，她说自己每次痛经时吃了止痛药就能很好的缓解痛经，我自己半信半疑，也让我开始关注了解止痛药的实际效果。
我后来自己也在网上了解了一下，也在痛经疼痛感强的时候试过这种方法，发现止痛药缓解痛经确实是有据可依的，毕竟止痛药就是用来缓解疼痛的。但是需要注意的是，止痛药应在月经开始时或疼痛开始时服药，推荐饭中或饭后吃，而且吃之前要仔细看药品说明书，不能自己随意用药。
除了服用止痛药之外，短效避孕药也能够有效且方便地缓解痛经。短效避孕药能够抑制排卵和子宫内膜生长，减少月经血量和前列腺素分泌、子宫痉挛。短效避孕药包括屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、复方孕二烯酮片等。
除了服用止痛药之外，短效避孕药也能够有效且方便地缓解痛经。短效避孕药能够抑制排卵和子宫内膜生长，减少月经血量和前列腺素分泌、子宫痉挛。短效避孕药包括屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、复方孕二烯酮片等。
不过需要注意的是，药物虽然能够有效止痛，但是不能为了过于追求止痛效果，就在短时间内多次服药或同时吃多种药止痛。
以上的方法具体效果最终还是因人而异，并且有些只是暂时缓解痛苦，并不能够有效根治。对于痛经的疼痛缓解，还需平时注意调理。如果已经尝试过多种方法却仍不奏效，建议去全面检查一下哦。
