Question

过度追求完美导致迷失自我怎么办

Answer 1

问：过度追求完美导致迷失自我怎么办

答：您好，我是情感小天使小丹，擅长婚姻家庭、恋爱、心理、人际交往等方面的问题分析。能感受到您现在非常迷茫，方便的话跟我详细说说您的具体情况～

答：我是情感导师小丹老师

答：你可以告诉我你的困扰，可以详细的跟我讲一下

问：过度追求完美导致迷失自我怎么办，

答：外表嘛还是追求其他

答：你是女生嘛

答：还是男生

答：过度追求完美会导致一个人很难接受自己的缺点和失误，导致对自我价值的否定和不确定。你可以参考以下的办法去解决问题1. 承认自己的缺点和错误。没有人是完美的，人人都会犯错和犯错。承认并接受这一点是迈向自我接纳和成长的第一步。2. 停止对自己提出不切实际的要求。有时候，追求完美意味着我们要花费过多的时间和精力，而这实际上并不切实际，甚至是不适当的。给自己设定合理和可实现的目标，维护和保持健康的平衡心态。3. 培养自己的兴趣爱好并为此付出一些时间和精力。参与有趣的活动，学习新东西，丰富自己的内心世界，并建立起自我认同和自我尊重。4. 倾听朋友和家人的建议和意见，寻求他们的支持和帮助。有时候，我们的亲友可以为我们提供新的视角，并给出建设性的反馈，有助于我们更好地发现自己的优点和潜力。5. 铭记自己独特的价值，不要与别人比较。我们每个人都是独一无二的，没有人能够完全相同。认识到自己的独特性，并珍视这种独特性，将有助于我们建立起更加自信的态度和更加健康的人际关系。

问：男生，就是之前我在抖音上看到自己不了的成语都会去浏览一下，但现在我感觉我魔怔了，之前了解的我也忍不住去搜索一下，就想要刻深度的去了解，然后到现在我看到什么都想去了解，导致了迷失自我。

问：然后这几天也有点头痛，然后就睡不好觉嘛，也不知道是不是因为头痛导致的迷失自我

答：过于想太多，人生来不会十全十美，你不要过于的否定自己，你只是没有找到你的优点，一直在挑你的缺点

答：要开朗一点，可以适当的听听歌，少去刷抖音这些视频

问：所以我想问一下，我现在迷失自我是不是暂时的，如果不追求的话，都还会不会回到之前的那种状态？

答：这个只是一个暂时情况，是可以通过自身的行为控制能力以及自身的控制欲进行改变的

答：你还是可以回到之前那个状态的，小男生

答：不要太过于在乎这些，有时候过于钻牛角尖并不是一件好事

答：要学会能屈能伸

答：听懂老师的意思吗

问：听懂了老师，我没有得抑郁症吧？我还想问一下老师您能不能给我引导了一下我要怎么去远离这些胡思乱想？和过度追求完美的问题呢？

答：没有的

答：你只是胡思乱想而已

答：你可以多出去散散心

答：多去运动一下

答：有助于你现在的处境