Question

经常熬夜对身体有什么危害呢？

Answer 1

熬夜已经成为了现代社会中普遍存在的现象，尤其是年轻人中更为普遍。这主要源于现代社会中工作和娱乐需求的增加，导致时间变得更为紧张。此外，人们对于自身健康的观念相对较弱，通常更容易被眼前的工作和娱乐所吸引，从而忽视熬夜对身体健康所带来的负面影响。
同时，在中国文化中， "拼命三郎"的思想非常普遍，也就是说，为了追求更好的未来，不顾自身的健康和安危也是值得的。然而我们必须认识到，身体是革命的本钱，不能一味地牺牲自身的健康来追求未来的成功。
因此，我们需要更加强化健康教育，让人们理解熬夜对身体和心理的危害；更加注重自我管理，调整好作息时间和工作和娱乐的平衡；还要呼吁社会关注年轻人的身体健康，为他们提供更多的保护和支持，让年轻人可以在健康的状态下成长和发展。

Answer 2

注意力不集中

熬夜意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果是消极怠工，如出现注意力不集中等表现，而大脑会在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分休息，这部分细胞的损失就会越来越多，导致记忆力下降、反应迟钝、失眠、头痛。

皮肤受损

一般来说，皮肤在晚间10 -11点进入保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，皮肤会出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

视力下降

长时间超负荷用眼还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降，还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，进而出现视力模糊，视野中心有黑影，视物变形、扭曲、缩小，以及视物颜色改变等问题，甚至视力骤降的情况。

抵抗力下降

夜间是人体生产新细胞的高峰时间，由于熬夜让身体处于消耗状态中，免疫系统对外界影响、修补体内组织的工作就会加倍，导致身体的抵抗力低，经常生病。据调查，成年人如果3个晚上不能保证正常的睡眠，其免疫系统功能就可能降低60％。
诱发其他疾病

长期熬夜会导致体内新陈代谢变慢，影响身体各种营养吸收，特别是脂肪、碳水化合物与毒素容易在我们的体内堆积，所以久而久之会患有肥胖症。另外，长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，而血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常：可能会增加心脏缺血的可能，也可能会增加冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，最后造成心肌梗死、心律失常等疾病的发生，还可能会出现心源性的猝死。
一时熬夜一时爽，长期熬夜可就不爽了，莫等疾病找上你，才后悔莫及。