Question

心情很长时间一直很低落，怀疑自己有抑郁症

Answer 1

心理分析：
你好，因为不喜欢现在的工作，会产生一些厌烦的的情绪，这些消极的情绪一定程度使思考变得狭窄，再来看工作的所有事都会感到烦躁，不好，越不顺利越讨厌工作是吗？情绪也是会蔓延的，家庭通常是港湾的代表，想从家里获得一些支持，但可能家人不能给到理解，不由得感到痛苦。从你的描述中，感受到你夹在工作和家庭之间喘不过气，心里上的难受不能舒缓，表现出一些身体上的不适，失眠，容易惊醒。其实你是不是也尝试去努力改变一些，但似乎没有什么用，没有地方可以倾诉，这种无力感似乎带走了所有精力，通过想象一些不好的场景而能够逃离这里面，但是希望把自杀的想法只停留在想法上，不要去实施。
现在的状况和压力超出了你的承受范围，为什么要硬抗呢，你需要休息一下，需要有人来分担。想释放的压力就说出来，通过录音，写下来都好，对自己说出来，在这个平台上也有人愿意去倾听你的。希望能够帮助到你。