Question

便秘了怎么办啊

大便很软不过很干很干 肚子涨死了 去医院看了4 5 次了 刚开始以为肠里长怎么东西了 做了胃镜肠镜 都很正常 结果医生说我便秘也给我开了2个药 不过吃了没什么用啊2天了拉不出来 昨天晚上实在不行吃了个治老年便秘的，请问我要怎么办啊怎么和医生说啊想在去医院看看

Answer 1

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

Answer 2

治疗便秘的疗养方法：

肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

解决方法：食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。

饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。

解决方法：饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。

解决方法：有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

解决方法：空腹饮水，沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1～2个小时站起来活动一下身体。

排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

解决方法：除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1～3根即可，否则反而引起或加重便秘。

过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

解决方法：胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。也可以直接服用多维元素片进行补充，如善存等。坚持每日服用更佳，不仅可预防便秘，还能增强免疫，预防其他多种疾病。

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Answer 3

说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你
我便秘已经很多年了，几乎什么都试过了，吃香蕉，冲蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和杂粮，可还是没有什么效果，以前很爱吃辣的，便秘后我都不敢吃了。后来就只能吃果导片才能帮助排便，这么多年药是越吃越多，可便秘却更加顽固。
后来朋友推荐我用中药饮片香竹堂秘制药橙干，说是治疗便秘效果非常好的！让我试试。没想到特别管用，喝到一个星期之后腹胀的感觉完全消失啦！胃口也好多啦！一共喝了一个月之后，终于排便正常啦！多年的便秘终于给治好了！

Answer 4

燥热内结
气机郁滞
都有可能是年轻人便秘的原因
多喝水
每天最少8杯水
早晚个一大杯
多吃
水果
蔬菜
不要吃油腻的
油炸的
不好消化的
刺激性的
尤其是爱吃辣的人要注意
不要管不住自己哦
早上可以喝一碗五谷粥
加一点地瓜
和土豆都很不错
全麦面包加酸奶也很好
下班之后运动一下
晚上吃一点清淡的
睡前冲一杯饮泰思通
因为比较久
生活上单纯的调理是不够的
它是纯植物的
没有副作用
通便不腹泻
不要熬夜
伤神
伤身
再加上便秘
小心色斑会找你哦

Answer 5

我觉得在医院尽量少吃医生给开的药，在医院的药都很贵但不一定好用，因为有些医生都是挣药的提成的，另外还有您便秘有多长时间了，是刚开始的还是有几年的病利了，见意您可以能过以前方面来治疗和控制便秘：
（一）生活调节：
1、养成定时排便的习惯
2、集中精力排便
3、不能忽视便意
4、生活要有规律
5、保持心情舒畅
6、适当参加体力劳动和体育锻炼
（二）饮食调节：
1、不偏食，多吃含膳食纤维多的食物
2、摄取足够水分，正常人每日饮水量为2000毫升
3、适当摄入植物脂肪，如是香油，豆油
4、少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒，咖喱，少饮酒和浓茶
（三）保健方法：
1、自我腹部按摩，方法是：仰卧位，排穿膀胱，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩，每天早晚各一次，每次10分钟
2、常饮蜂蜜、酸奶等助于润肠
3、经常做体操，缩肛训练
4、芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥有助于防治便秘
5、晨起穿腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动。

可以按照上面的来弄，因为我知道的知识也只有这些了，您可以用一些安全的保健品，饮泰思通这款产品治疗便秘效果不错的，是纯中药的，不会有副作用，在淘宝上有卖的，您可以查一查的 ，是益生堂牌的，您可以试一试的。
祝您健康！！！！！！1