Question

玩手机和电脑过多造成右脖子和右肩膀疼痛，这是怎么回事？

现在疼的晚上都睡不着觉，又僵又疼的，这是怎么回事？怎么治好啊？谢谢！

Answer 1

我是过来人，听听我的意见~

首先根据你的情况，我觉得你家的电脑桌、椅子高度，以及显示器和视线的相对高度不好，导致你总是以一种不好的姿势进行电脑操作使肌肉紧张，血液循环不畅……（省去N个字）。我猜你常用的电脑桌，键盘和鼠标不是放在同一水平面的吧，不知道我猜得对不对？我觉得这是导致你右脖子和右肩膀疼痛的原因之一，建议让键盘和鼠标在同一个平面，同时不要让双肩保持放松的状态，不要让双肩保持一种向上抬起的姿势~ （其实我觉得你要有钱，换电脑桌或者电脑椅子，或者都换，要注意桌子和椅子的相对高度，至于多高，你可以上网查查具体数值，其实我觉得，只要能够以一种十分放松的良好姿势操作电脑，同时自己觉得舒服就行，还可以参考网吧的电脑桌和电脑椅，我觉得它们的桌椅高度什么的就挺不错，至少我们这边的一些网吧是这样的，有兴趣，你去你们的网吧感受下）

其实就是你肯定是用电脑、手机什么的保持一种姿势太久了，而且老坐着，不出问题才怪，要时不时地活动下筋骨~做做俯卧撑啦，打打太极啦都挺好的

最后治疗的话，有钱，重视安全，去医院= = 钱不多，图省事，不怕出事，找一些民间的推拿高手，推拿几次，拔拔火罐，贴贴膏药，然后坚持锻炼，玩电脑、手机收敛点，估计就没问题了。

玩电脑时间不要太长！不然发展成脊椎病什么的，有你受的！切记！切记！

Answer 2

有些肩周炎了...因为长时间保持相同的姿势不活动从而导致酸痛...
最好的办法就是休息一段时间，在这段时间里尽量不要使用手机或者电脑，如果必须使用，在使用40分钟左右以后，进行10分钟的肩部运动，可以站着摇摇头，扩扩胸，双手叉腰扭一扭，或是弯弯腰，这些都可以缓解身体的疲劳，降低长时间不活动给身体造成的伤害，如果一段时间后没有好转，建议区医院检查一下...祝早日康复

Answer 3

时间太长了肯定会不舒服了，少玩手机和电脑咯~

Answer 4

颈肩综合症.