Question

跪求快入睡方法

自己不努力考上了不好的初中，里面的人不是读书的，夜晚中午睡觉时老是吵，老是爱说话，聊天，根本睡不了，每次都要等他们睡觉才睡，他们上课时是睡觉的，我上课时可是要听课的啊！不要说买耳塞，我都不知道在那买，对他们说，他们又说：“我有我聊天，你有你睡觉，关你P事！在说我打你。”对老师说，老师又不信，因为他们在尖子班，我在普通班，哎，还说我吵着他们，哎，我该怎么办啊？现在夏天了。又多蚊子！！！学校又不可以挂蚊帐！啊啊，我死了，明天就上学了，我很害怕啊！又不认识同学！

Answer 1

1.疲劳战术,使自己感到疲劳不得不入睡
2.分神战术,躺在床上想想别的,考虑你周围的环境和背景,不建议你想学习的内容,建议是想人际或者回忆下今天
3.不管战术,我妈就这样,睡觉前,滴下眼药水,眼睛一闭,管你什么蚊子,管你什么噪音,我睡我的觉
4.最重要的,不要老想着自己睡不着,越想越睡不下的说

Answer 2

吸气，呼气。

Answer 3

有哪些快速入睡的方法?

Answer 4

大家一个宿舍的没有办法啊.........当你发现...你白天的全部精力都投入到学习的时候,你晚上是很好入睡的,再吵也没有关系

Answer 5

哥们，天涯沦落人啊