肥肉能转化成肌肉么
不能，肥肉无法转化成肌肉的。
分析如下：
1、事实上肌肉和肥肉是无法互相转化的。因为脂肪和肌肉是人体中完全不同的两种组织。
2、脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量；肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。
3、我们所说的“减肥”，更准确的是“减脂”，是脂肪细胞因为热量燃烧体积变小，所以身材也变得苗条了。
4、肥肉转化成肌肉这是误区，肌肉和肥肉是同时增长的。如果你想将肥肉转化成肌肉，应该做到两点。第一，消耗，消耗自己的热量，正常的消耗是从自己出汗后，再过20分钟才开始，第二，锻炼，刺激肌肉的生长，肌肉长的同时也会长肥肉，你要做的就是继续消耗，再增长。
扩展资料
关于肌肉训练方法：
1、侧身弯腰运动：直立，双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。
2、屈腿运动：仰卧位，双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。
3、举腿收腹：主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
4、坐式屈团身：仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。
（参考资料：百度百科：肌肉）
不能，肥肉无法转化成肌肉的。
事实上肌肉和肥肉是无法互相转化的。因为脂肪和肌肉是人体中完全不同的两种组织︰
脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量；肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。
我们所说的“减肥”，更准确的是“减脂”，是脂肪细胞因为热量燃烧体积变小，所以身材也变得苗条了。
一克脂肪有9千卡热量，一公斤脂肪是9000千卡能量，如果想消耗掉它可很不容易。
快走1小时，速度是100米/分钟，大约消耗掉350千卡能量，如果每天走1小时，那减掉1公斤脂肪需要26天。如果慢跑，每小时消耗400千卡，每天一小时也需要23天可以减掉1公斤。还要保证每天吃进的能量不能超标。
扩展资料:
身体是很简单，只会制造和消耗脂肪，同样亦只会制造肌肉和消耗肌肉。其实脂肪和肌肉的关系，就是皮下脂肪会把肌肉盖住，让人看不见肌肉线条。
经过努力训练及健康饮食后，身体脂肪减少，肌肉的线条便露出来，大概是这个原故，让人以为脂肪可以化为肌肉。
参考资料：百度百科-肌肉
不过要想达到既减肥又增肌并不是不可能的，但并不是简单的肥肉变肌肉，而是合理的控制饮食，即不摄入过多热量，又能满足发展肌肉所需营养，同时辅以有效的具有减脂塑形功能的HIIT运动和力量运动，这样就既能减少脂肪又能增长肌肉。
几位没学过生物么？
人体内的三种能量
除了应急用的那种外。
就是糖原和脂肪了。
脂肪也就是所谓的肥肉。
肌肉纤维和脂肪一样，都是能量的积累。
人在饥饿时，会先消耗糖元，再消耗脂肪，最后消耗肌肉。
三者之间当然是可以相互转化的。
做有氧运动时，由于身体会消耗掉身上的糖元，于是会开始分解脂肪作为能量，同时产生废品乳酸（这也是为什么运动久了会酸痛的原因），同时由于长期锻炼那块肌肉，自然会刺激肌肉增长，身体会分解脂肪，产生肌肉。
最简单的例子
两个人练健美，胖子出块，要比瘦子容易得多，因为瘦人体内没有足够的能量储存，需要靠大量饮食来供应产生肌肉所需要消耗的物质营养。
肥肉的主要成分是脂肪，肌肉的主要成分是蛋白质，二者的组成成分不同，不能相互转化。
不过，通过体育运动可以消耗脂肪强壮肌肉，从另一方面讲，肥肉可以练成肌肉。
