失眠怎么办。。。
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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将生姜或洋葱洗净切碎，用纱布包裹。置于枕边，每晚睡前闻其气味，安神助眠。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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