Question

吃什么降甘油三脂

Answer 1

1、山楂。山楂是生活中常见的食材，具有一定的药用价值，能够降低血脂以及血压。每天可以直接吃两个生山楂，也可以把山楂清洗干净去除核泡水饮用。但是对于胃酸患者来说尽量要控制吃山楂的量。

2、猕猴桃。猕猴桃营养价值高，里面含有大量的矿物质、蛋白质以及脂肪。在猕猴桃子里面可以提取出一些活性物质比如黄酮类、硒元素以及多酚类等。含有75%的亚油酸以及亚麻酸等能够软化血管，降低血脂同时延缓衰老。

3、大蒜。大蒜不仅具有杀菌消炎的功效，同时也可以抑制动脉粥样硬化的产生，具有抗炎及降血脂效果。吃大蒜的时候应该捣烂成泥状，放置15分钟之后才能够发挥真正的药用价值，如果和茄子一起翻炒的话，降血脂效果会更好。

4、苹果。苹果里面含有大量的果胶，属于水溶性膳食纤维，可以降低血液中胆固醇的浓度，同时也防止脂肪在身体中的沉积。果胶能够和果糖、维生素c或者镁离子相结合，在身体中形成新的化合物来降低胆固醇和血脂。

扩展资料：

高血脂病人忌吃食物

一、碳水化合物食品。应忌的食品--番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。

二、脂肪类食品。应忌的食品--动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。

三、蛋白质性食品。应忌的食品--脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等） 。

四、维生素、矿物质食品。应忌的食品--纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。

参考资料来源：人民网-甘油三酯高吃什么好？推荐4款食物帮你来降脂

参考资料来源：人民网-降血脂食物有什么条件？高血脂患者饮食大全

Answer 2

　　患者对于吃什么能降甘油三酯一筹莫展，专家指出甘油三酯偏高可以从饮食方面入手，然后结合专家的建议用药，治标治本的治愈甘油三酯偏高。在饮食方面可以少吃一些高脂肪，高蛋白的食物，应该吃一些粗粮，副食品，豆制品。

　　甘油三酯偏高在日常生活中，我们经常遇到，但是大家对于吃什么能降甘油三酯总是一筹莫展，为了让广大的甘油三酯偏高的患者早日摆脱疾病的困扰，为大家详细分析下吃什么能降甘油三酯。

　　甘油三酯英文缩写是TG，又称为中性脂肪，它是由3分子脂肪酸和1分子甘油酯化而成。甘油三酯出现偏高，容易造成动脉粥样硬化的危险，另外会引起肝肾疾病、多发性骨髓瘤等疾病。

　　要想治疗甘油三酯偏高，可以从饮食方面入手，然后结合专家的建议用药，治标治本的降低甘油三酯偏高。

　　饮食着手，可以调理甘油三酯的偏高

　　从饮食方面调理甘油三酯偏高是一种不错的选择，患者应该注意少吃一些高脂肪，高蛋白的食物，应该吃一些粗粮，副食品，豆制品，可以有效的降低甘油三酯的偏高，少吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸的食物，不要吃花生，应该多吃一些清淡的食物，吃一些海带，大蒜，香菇，洋葱等食物，这些都是有利于降低甘油三酯的偏高。

　　科学化的用药，从根本上治愈甘油三酯偏高

　　甘油三酯在偏高在饮食方面注意必不可少，另外就是科学化的用药才能治标治本。甘油三酯偏高的患者根据情况可以适当吃些药物，常见的降低甘油三酯偏高的药物有虾青素、叶黄素等，最好在医生的指导下用药。

　　专家提醒大家，对于甘油三酯偏高，最好到医院检查出病因，然后根据专家的建议科学化的用药治疗甘油三酯偏高，才是患者的最佳选择。

Answer 3

甘油三酯高的人应该怎么吃？