我真的很想尽快瘦下来,怎么办?

我今年要结婚,马上要准备拍婚纱照,人生最美妙的一刻不希望被自己玷污,我想要减肥,查看了很多减肥物品,可大家的讨论又让我无从下手,想做运动减肥可实在有些坚持不了,有什么科学... 我今年要结婚,马上要准备拍婚纱照,人生最美妙的一刻不希望被自己玷污,我想要减肥,查看了很多减肥物品,可大家的讨论又让我无从下手,想做运动减肥可实在有些坚持不了,有什么科学又快速(相比较而言)的减肥方法吗?谢谢! 展开
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奔走的奶牛
推荐于2017-09-13 · 知道合伙人生活技巧行家
奔走的奶牛
知道合伙人生活技巧行家
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1、减肥一定要有一个好的心态,无论您的身材有多么的糟糕,你也不要没有自信,人一旦连自信都没有,那就真的完了。你要相信自己,不是您减不掉,而是没有找到合理的方法。我之前也是很胖的。但是我按照一种我认为可行的减肥方法,系统的对我自己做了一些规定,我一个月瘦下来20多斤,我不是神,每个人都是能够做的。
2、减肥一定要注意的是吃,很多朋友是因为吃的多,而且吃的不对,而使得体内的脂肪一直堆积,无法消除。我是按照一天多餐,一餐少吃的方法。一般一天我能吃5餐,但是每次都吃的非常少,而且有的时候我可以用水果代替实物。一定注意,晚上9点以后千万不要进食!
3、多运动,我对于多运动,我本来就是个上班族,根本没有太多时间去运动,但是我每天都坚持饭后散步半个小时。
4、还有就是我坚持在服用一种减肥产品,左旋360减肥咖啡,其实那个效果真的不错,给我们这些懒人很好的帮助,而且还很时尚。每天就端起杯子,跟喝咖啡一样, 就能达到减肥的效果。
哎忘不休董同美154
推荐于2018-05-02 · TA获得超过160个赞
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快速的自然瘦身给你支招: 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心: 饮食配上运动等于成功! 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡! 至于运动呢:1选择跑步,匀称身形。2选择瑜伽,提高气质显型!3建议游泳,消耗脂肪最快。4多多坚持O(∩_∩)O~ 祝你成功!好了再者,快速减肥都是无效的,会反弹的,什么医疗药品减肥就更有副作用了,只有养成良好习惯才是永恒的。(切勿抄袭,请自重!)
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手机用户70964
2015-02-23 · 超过63用户采纳过TA的回答
知道答主
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早餐要吃饱.午餐吃少点也没关系.晚餐最好只吃面条.不吃夜宵``这养很快就能减下来了.. 平时多做些运动.. 补充: 你坐的 坐姿 .挺直腰嘛.这样.肚子和身材能保持起来的.` 追问: 我本来就没有吃 夜宵 的习惯的!平时吃的也不是很多。可能就是在办公室天天坐着想瘦太难! 追问: 恩,谢谢!~我一定会逼自己坚持,提醒自己时刻注意!我知道姿势很重要,但很难保持,呵呵! 回答: 采纳我的答案.谢谢了3Q3Q
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六比虎树1L
2021-09-16 · TA获得超过8765个赞
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一定要控制好饮食。
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控制饮食不是说什么都不吃,是少吃,而且不要吃太多高热量的就OK,减肥是个很慢的过程,需要正确的方法+毅力+努力+自信 主要吃饭吃少点,别吃雪糕,别吃肉,可以在早晚餐的时候喝点尚医铭草臻妙,一个月效果就很好了。
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tuwenjiecool
2021-09-26 · TA获得超过5258个赞
知道小有建树答主
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想要减下来,必须管住嘴。
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要科学的饮食科学的锻炼。少吃高脂肪高热量,少吃垃圾食品和油炸的东西,可以把早晚餐换成尚医铭草臻妙,饱腹感更强,效果更好。
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