Question

晚上有时会入睡难,但是白天很嗜睡,而且很快就睡着.无论什么时候只要睡着了起

Answer 1

看来你的生物钟出现了紊乱。
晚上睡不着，白天睡不醒。我上大学的时候就是这样，每逢周六日就和室友一起去网吧包夜玩游戏。然后周一白天上课就一直睡觉，晚上特别有精神，这种状态一直持续到大三。那几年的生物钟紊乱对我现在的身体伤害特别大，现在只有一熬夜，好几天都不得劲，就是那个时候留下来的伤害。建议你马上改变这种状态。
我当时是这么改变的：白天无论有多困，绝对不让自己睡觉，一直坚持到10点。10点之后，这个时候按道理来说，你一定困极了，所以入睡很容易。第二天早上一定要在7点之前起床，早上起来之后应该不是很困难，只要努努力一定能起床。然后以此反复，坚持一周，你的生物钟基本上就调过来了！当然这还是靠自制力，比如晚上玩会游戏，看会电影，很容易过点。过点不要紧，早上一定要按时起床，晚上睡觉自然不成问题。
另外，我不知道你这个状态有多长时间了，如果有1个月以上了，赶紧调整状态。另外再买些营养品补补身体，如新西兰最派客的蜂蜜、牛初乳。每天早上起来喝一杯蜂蜜水，真的很不错。以你的生活习惯，你的肠胃应该是不好的，蜂蜜还可以缓解肠胃病哦！

追问

非常感谢，我持续好几年了，因为工作压力大，以前是失眠，作息时间不规律，现在就变成这样了，28岁，但是高血压，黑眼圈都有了，而且浑身乏力很痛苦，今天真的谢谢你，我一定会采纳

Answer 2

您的生物钟搞颠倒了！反过来！白天控制不睡，晚上就不失眠了！挑战自我！为您的健康加油！

Answer 3

上述情况是夜间失眠，白天没精神的情况，这种情况有可能是神经衰弱，和精神紧张，压力大有关<br><br>建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， 药物方面可以给予口服安神补脑液进行治疗的

Answer 4

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨

Answer 5

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

　　做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
　　经常听到有人抱怨

追问

谢谢，可是会睡后疲劳，而且很难起床，浑身没劲，眼睛睁不开，觉得好累好累啊