Question

怎样可以让一个压力很大的人，得到心里放松，他几乎每天都是处于压力大的状态，没办法调整自己。谢谢了，

Answer 1

去看心理医生，或者让身边的人帮他做放松疗法，一般的心理学书籍上都有介绍放松疗法的。精油疗法：佛手柑3滴+薰衣草2滴，熏或者加在10毫升水的小喷瓶里喷在空气中或者他自己的下半身，能很好的提振情绪保持乐观。还有洗澡，去陆哪中药房买陈皮，30到空扮50克每次，用白酒煮开，然后把煮好的陈皮放进丝袜，洗澡时用陈皮擦身子也有很好的放松作用。如果他有抑郁症的症状，可以看一些特别伤早亏码感的电影，也能缓解。还有就是现在不是经常下雨吗，你陪着他在雨里跑上半个小时一个小时的，也能很好的消除压力。