Question

脚崴了的注意事项？

Answer 1

尽量少活动 不论是反复轻度的扭伤的，或严重扭伤{韧带断裂}，均可能引起关节周围不同程度的骨化。 预防方法： 1、扭伤后，一定要快速的消除肿胀，防止血肿形成骨化。应抬高患肢，使血液回流畅通。 2、不要强力地被动的行走，以防受伤的毛细血管不断的出血。 3、不要过度的按摩。 4、不能用热水烫脚。 怎么预防踝关节扭伤 1、不要从高处跳下，以防足部突然受到内翻性暴力而损伤。 2、平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 3、运动前进行充分的准备活动，运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。适当减少运动量。
求采纳

Answer 2

尽量少活动 不论是反复轻度的扭伤的，或严重扭伤{韧带断裂}，均可能引起关节周围不同程度的骨化。 预防方法： 1、扭伤后，一定要快速的消除肿胀，防止血肿形成骨化。应抬高患肢，使血液回流畅通。 2、不要强力地被动的行走，以防受伤的毛细血管不断的出血。 3、不要过度的按摩。 4、不能用热水烫脚。 怎么预防踝关节扭伤 1、不要从高处跳下，以防足部突然受到内翻性暴力而损伤。 2、平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 3、运动前进行充分的准备活动，运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。适当减少运动量。 朋友，明白了吗？你满意吗？

Answer 3

踝关节扭伤时应注意的事项：
1、
要冷敷，不能热敷，不能用热水洗脚

因为毛细血管出血了，热敷的话使他的血管进一步扩张了以后，血肿得更厉害，以后的愈合就慢了，如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。
2、24小时内不能涂抹红花油

毛细血管破裂了以后，涂抹红花油会促使它血液流量加快，使肿胀加重。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。
3、抬高患肢，有利于血液循环和消除肿胀。
4、肿胀消退后，用绷带适当加压包扎。

因为肿胀消退后，韧带松弛，有可能造成踝关节不稳定，导致以后经常性发生扭伤，形成损伤性关节炎。
5、肿胀10天不消的应积极抓紧治疗，防止瘀血不化，形成粘连，使踝关节强直发硬，时间长了造成关节周围骨化。
总之，不要轻视小小的扭伤，应尽早治疗，以防后患。

Answer 4

24小时内冷敷，24小时后热敷。少活动，吃红药、三七之类的。也可以外敷。另外什么喷雾剂都行的。好了以后短期也要注意不要再次受伤，以免形成习惯性损伤。

Answer 5

脚崴了之后的24小时内需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。
如果伤势较为严重，最好要固定扭伤部位，这样固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合。如果不固定的话，走路的时候就会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。
此外，休息时也要注意抬高，扭伤初期基本上都是在床上度过的，睡觉休息的时候，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀，有利于患者休息。同样可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
总之，脚崴了之后要积极的防治起来，及时的避免一些可能出现的问题，以免出现二次伤害。