Question

怎么才能快速长高

有没有快速长高的方法呢，个子低有点自卑！

Answer 1

你想要快速长高方法我告诉你欲速则不达，我自己的情深经理给你当经验
1、吃好。合理饮食，营养均衡，粗细搭配
2、睡好。合理睡眠，每天至少8-10小时
3、适量的体育运动，比如跑步打篮球
4、可以适当的补充一些蛋白质和钙质
5、对于没有太多时间的我建议直接可以少量运动和【寇泉雅一并结合长个
没有做不成的事情，只有你不想做的事情，坚持就能成功。

Answer 2

长高个子关键还是好的营养和运动，外加充足的休息和睡眠。
营养方面：可以多吃肉类和含钙较高的食物，也可以一天一杯牛奶。不要挑食，要做到营养均衡
运动方面：尽量做一些力所能及的运动，包括跑步，打球，跳绳，引体向上等等；
休息和睡眠也是保持好的发育的一个关键因素， 不要熬夜。
还有就是适当的用些增高产品，像 寇泉雅 可以促进腿部骨骼的发育，对你长高也是有帮助的！
希望我的回答对你有帮助。

Answer 3

营养均衡
每天坚持锻炼
晒太阳
吃补钙产品
没有一步登天的好事
就如西药见效快
但是有副作用一样
还是要遵从规律，并努力的好

Answer 4

运动加补钙！长高只能慢慢来！

Answer 5

要营养均衡，每天坚持锻炼