Question

血脂偏高应该注意什么

Answer 1

血脂偏高的人，3味药材煮茶喝，降低血压，远离心脏、血管疾病！

Answer 2

1. 清淡饮食，少盐低脂饮食，少吃油腻的、刺激性的食物，减少胆固醇的摄入，多吃些蔬菜水果。

2. 坚持运动，运动不仅能增强体质，还能增加身体对脂肪的利用，促进胆固醇的转化，从而降血脂。注意：运动不宜过激。

3. 规律作息，

4. 保持好心情，切勿易怒易燥

5. 养成饭后一杯茶的好习惯，玉清龙须，可以降低血脂，有效防止动脉粥状硬化。

6. 控制体重，肥胖是导致高血压的一个重要的致病因素。