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平时多运动少傲夜，多吃水果和牛奶，可以保持水分不干身体更健康。
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身体的问题，多是在内而不在外，所以要想根本解决问题，就是从根本入手，肺主皮毛，所以，要注意肺部的保养，多吃些滋润肺脏的食物，同时可以吃些促进血液循环的药品，如三七粉等
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平时多喝水，不要等到口干才想起喝水，水果蔬菜每天吃点，保湿喷雾不可少。
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多喝水啊，在水里加点麦冬玉竹菊花枸杞，补水的，然后还有定期的擦点护肤品
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用一些保湿的水,还可以多吃点水果,或做下黄瓜面模都有效.
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