Question

我是不是得了抑郁症

我是一名初中生，即将快要中考了。每次早上醒来，偶尔会去回忆所做的梦，但是起来洗脸后会忘了自己做了什么梦或者是连自己是否做梦也不知道。在学校里上课会经常发呆，课下同学找我聊天时还是会去聊，到了回家的时候朋友会和我走一段路程在不同的地方坐公交车 但是我都是不讲话带着耳机听歌，坐在公交车上也带着耳机去听一些很安静的纯音乐或者很丧的歌，有时到了某些地方会突然想起自己所做的梦，我感觉自己在寻找着一些人一些事。每天下午之前都还好。到了晚上的时候会很难受，感觉特别孤独，莫名的感伤，然后又回会去听丧歌 甚至有时会有想自杀的想法 会想如果自杀了家里的人肯定会很担心我 我的朋友些也会变的很在意我，到了很晚很晚才睡。每天都这样子活下去。

Answer 1

不排除抑郁症的可能。
首先，你要知道，考试只是学习的一部分，而学习又只是人生的一部分。
你不要把考试，把一时的胜败得失，看得过于严重了。
条条大路通罗马。不同的人生，都有出彩的可能。
希望你开阔心胸、视野，不要只看到一事、一时、一物……
平时，还是少接触那些消极的元素，包括消极的音乐。
当然，说到抑郁症，我给你具体的治疗、调理的方法如下，你可以详细参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
五，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
六，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
最后，还建议你找时间咨询一下心理医生，咨询、交流、调理一下，相信会有收获的！
期待继续为你答题！祝你开心一点！

Answer 2

仅凭失眠是无法确定的，想要知道是否是抑郁症，一是可以到医院做心理检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

Answer 3

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。

Answer 4

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

Answer 5