Question

白天睡多了晚上睡不着怎么办？

Answer 1

白天睡多了晚上会睡不着觉，应该尽快的调理恢复正常。白天尽量控制不要睡觉，睡前可以喝热牛奶或者喝点淡蜂蜜水，促进睡眠。也可以泡个热水澡、听听音乐或者在室内适当的做体操、瑜伽等运动，帮助睡眠。

Answer 2

白天睡多了晚上睡不着可以听着音乐慢慢入睡，但是这样的睡眠习惯是不好的，要养成早睡早起身体好的好习惯。

Answer 3

白天睡多了，晚上睡不着。可以打开手机上网丰富自己的阅历。

Answer 4

生活习惯不好，人的睡觉时间是6一8个小时，白天睡觉多了，晚上自然就睡不着

Answer 5

如果白天睡多了，可以加大运动量，使自己的身体负荷增加，然后用热水泡脚，睡前喝一杯牛奶，这样可以让你快速的入睡。