Question

感觉自己的心理承受能力很差，遇到需要和人打交道解决的重要问题紧张得不得了，怎么办？

有些问题很重要，必须要自己去解决

Answer 1

提高和锻炼心理承受能力的方法：1.要学会运用正面的自我暗示进行心理重建，否则过去留在心中的印象就会使自己在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式。2.要经常定期地检视一下别人提出的消极和否定的暗示，避免因为别人提出了具有破坏性的暗示而受到影响，不过在儿童和少年时期都受到过这些他人暗示的不好的影响，其实我们大部分人都在负面的使用着我们的潜意识。3.自我暗示是一种方式，可使人远离言辞灌输给自己的许多消极和不好的东西，因为这些东西可能会扭曲生活模式，使人难以培养良好的习惯。4.在受挫时会产生很多负性情绪，比较好的方法是在合适的场合发泄出来，这种方法一般包括"出气室"宣泄、书写宣泄和向人倾诉宣泄。5.注意转移法即把注意力从消极情绪的事情上转移开来，遇到烦恼苦闷之事可采取暂时回避的方式，去看电影、电视、听音乐、散步等体育运动或做其他有意义的事。

Answer 2

也许你应该考虑一些别的，人活在世上，除了生死，别的都是小事，有一句话说的很好，人在穷无非是要饭，你紧张是因为你把一切看的都太重要了，承受能力差和你与人打交道紧张不紧张没有什么关系的，紧张只能说你还年轻，遇到的事情太少，如果你有一个工作，一天叫你和50个人打交道，每个人10分钟说清楚一件事情，到时候估计你忙的会连紧张这件事都给忘了。加油，紧张就要多去锻炼和人打交道。

Answer 3

有点害怕是正常的。
不算心理承受能力差的。
有些打交道的重要问题，你是可以预见的，比如你要向领导汇报工作，和同事协调事情。这种事情你要怎么和别人说要打好腹稿，别人会怎么反应及应对也要想好。这样有准备去和人沟通就好多了。
遇到不能事先准备的事情呢？就争取反应时间，别人不太着急你回复的，可以说自己现在有点忙，过一小时后一定回复你，这一小时你可以想好应对的方法。如果是当面沟通，你可以稍微示弱，让我反应下哈，有点乱有点乱，让我捋捋。
选择沟通方式的时候，也可以根据情况，选择微信沟通，这样有足够的反应时间（回复别人微信思考的时候，别在回复的地方打字，以防别人看见你“对方正在输入”）
如果你紧张，不敢见人，就别看他的眼睛，视线眉心附近徘徊，也可以。老看别人也不好，给人压迫感。适时看别处，低低头，然后看看对方会更好

Answer 4

感觉自己的心理承受能力很差，遇到需要和人打交道的重要问题，紧张的不得了，那这样就要经常锻炼自己，在人多的场合下多说多动多练，然后这样就没有害怕，没有紧张慢慢就好了，一定要把他们当做和你是一样的，不要把他们想的多厉害，所以自信心增强，自然而然就不会心理承受能力差了。

Answer 5

不是心理随能力差，只是遇到的事情少而已，多锻炼，遇到次数多了，也就不害怕了。
在与人交道要解决问题之前，做好各种准备，设想各种场景，把问题考虑全面些，做到胸有成竹也会对缓解紧张有所帮助。

追问

胸口还会有一种很难受的感觉