Question

有氧运动和力量训练相比，哪个减肥效果更好？

Answer 1

感觉这些运动如果相机好的话，减肥的效果是最好的。

Answer 2

力量训练，一个是全身的，见效比较慢，一个是专门锻炼一个地方，比较快。

Answer 3

其实两种运动训练差异不是很大的，主要是看自己的喜好。