Question

为什么我老是感觉身体不舒服呢？

Answer 1

分析哪里出现了原因。
是否是天气和季节的原因。天气变化无常引起身体对天气和季节的不适应，引起身体不适的感觉。这时候就应该多关注天气预报，适时增添衣服。白天和夜晚气温温差大，晚上注意防止着凉。
是否是换了新环境的原因。人一旦换了新的环境，身体就会不适应。及时调整身体的状态，争取适应新环境。
是否是生病了的原因。去医院挂号体检一下，排除疾病，以防万一。每年做一次体检，起到预防的作用。
是不是身体缺乏营养的原因。有可能是体内缺乏某种维生素。做到饮食多样化，脂肪、蛋白质、碳水化合物做到全面，不要只吃一种。少吃外卖、零食、烧烤，三餐按时吃饭，不要饿肚子，做到每餐7分饱。
是不是休息不够的原因。不要熬夜，早睡早起。
是不是缺乏锻炼的原因。多站多走，久坐对身体不好。每天锻炼身体少得疾病，提高身体的素质。
对症下药，找到身体不舒服的原因。

Answer 2

可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑，或是晚上吃得过多，引起的睡眠质量不好，多梦，有极端的想法。如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理饮食，可以少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜。空闲时间，经常到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
神经衰弱在临床上主要表现为头痛，头晕夜间失眠多梦白天嗜睡。四肢乏力精神不振。临床上一般通过营养神经镇静及对症处理，给予相关治疗。

Answer 3

Answer 4

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