Question

心情不好该怎样让心情好起来？

Answer 1

解铃还须系铃人，只有对症才好下药 ，才能保证药到病除。如果你是心情郁闷，不妨试试与亲人朋友倾诉倾诉，将烦恼的事情讲出来，让别人为你宽解宽解。如果你是伤心悲痛，夜不能寐，不妨出去散散心，转移转移注意力，多参与一些体育活动，让身体稍微疲劳点，这样有助于睡眠，也更易于心情的恢复。而如果你是心中充满了愤怒，那就要即时的发泄出来，大声地喊出来，那怕是骂两句都行。决不能郁积下来，那样很容易成病的。好了，但愿你能尽快地把心情调整好！

Answer 2

多听歌 和朋友一起玩 找人沟通

Answer 3

想要心情好，首先就是要对症下药，也就是说，有问题解决问题，没问题找出问题，找不到问题，找兴趣，

1. 明知道问题存在，问题不处理，心情一定不会好，

2. 有些问题不一定能够解决的了，但是可以试著面对，

   比方说，把事情切割成几份，每一次只解决一部份，总会有大事化小的可能，

3. 如果是遗憾，那只能依靠时间，这个时候的你，只能给自己时间，

   把遗憾分成几个部份，先不要接受，假装一切没变，

   然後慢慢找自己开心的瞬间，多做让自己不难过的事，

   然後找一些能够忘记不开心时候的事，

   然後找兴趣，

• 最重要的是，不要给自己暗示，没有什麼事是过不去的，
  

• 记得，没有事情是过不去，

• 很多事情是解决不了，但永远不会过不去，

Answer 4

可以出去玩玩，比如旅游，回来后心情会好起来。

Answer 5

心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。 我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？想几招对付它，也许有点用。 “找人倾诉法” 这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。