减肥过程中有哪些注意事项？

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创作者K11hCR7b3j
2020-04-27 · TA获得超过3.6万个赞

知道大有可为答主

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1.
不能大力度节食，其实每顿都少吃
一点就好
了，亲试
效果拔群
。
2.
戒去所有零食饮料，尽量自己做饭。
3.
有规律的锻炼
，刚开始可以坐
少一点
，慢慢力度加大，如果没时间可以做一做
减肥操
。过后要进行
拉伸运动
防止
肌肉酸痛
。

4.不要追求减肥速度，一月5，6斤已经很好

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小三郎杂谈
2019-10-03 · 优质视频达人

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