Question

怎么减肥效果好啊

Answer 1

减肥应该多吃蔬菜水果，不应该吃太油腻的东西，高热量的东西，像红肉之类的如：猪肉，牛肉，羊肉，但可以吃鸡，鸭，鱼，虾。不要吃的太单调，刻意的节食，那样会使身体营养不均衡，甚至缺失营养，但也不能无节制的暴饮暴食。每顿吃个七八分饱就可以。这样可以保持身材不胖，
不过如果要减肥的话只是调整饮食是很难如愿的呢，我减肥的时候运动啦，节食啦，什么都试过，很难如愿，最后还是花钱买了2瓶优洛左旋肉碱减下来了，你也可以试试，有时候减肥的东东也是因人而异的，我跟我朋友一起买的，人家吃了两天就瘦了2斤，可我吃了一星期才瘦了2斤，不过还好，一个月下来瘦了9斤还行，主要是对身体没副作用，这样用着也放心哪。我是在淘宝店铺：蜜桃俏佳人
家买的，有兴趣可以去了解了解

Answer 2

健康减肥方法包括：
　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥.
　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.
原则　　1
、主食不一定必须吃；
　　2
、不必拒绝肉类；
　　3
、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；
　　4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；
　　5、减肥是为了身
材美，但减肥也需要注意健康；
　　6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉；
　　7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提；
　　8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题
坚持不下来的话也可以试试
美姿减肥胶囊，效果很好的，也不反弹，我就是使用它减肥成功的

Answer 3

减.肥方法有很多种，我觉得吧，节食减.肥效果不大，至少在我自己身要是起不了作用，我以前也和你一样，一到别人说我太胖，看别人那么瘦时，我就想减.肥，就克制自己不吃美味，可没坚持一会，又受不了美食的诱惑，又狂吃起来，边吃边说，我已经好几天没吃了，吃一点没事，结果吃了好多，就这样，一点效果也没有，也很累人，很折磨人。后来我就死了心了，我不想节食减.肥了，我现在瘦下来了，是用的“
帮淘吧(8tao8)
”推荐的减.肥产品，是我瑜伽老师介绍给我的，她自己用过，成功瘦下来了，那儿有一个减.肥瘦.身产品排行榜，我听老师的是选的是排行第一的。用后感觉很明显，也没什么反弹，副作用的。你可以去看一下，希望采纳我哦~

Answer 4

说到减肥啊，都要把我折磨死了。什么节食、针灸、喝减肥茶等等，都用过，可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。后来我在网上发现一种叫“美姿/减肥胶囊”的效果很好不反弹，一个月可以瘦10-20斤，而且还没有副作用还挺便宜的性价比很高要不去看看呢

Answer 5

哎！减肥的确是头疼的问题！！！我之前也用过很多减肥产品，但是不起作用，不过前段所以时间我用了一种叫做【美姿减肥胶囊】的产品，效果不错，我也是很偶然才知道的，决定试一试吃的，不过效果不错。因为它是调节人体内部的脾胃功能消除多余脂肪，不像别的减肥产品一样减体内的水份，等不用药了体内水份一恢复就又胖起来了。..所以你可以试试！她们官网去百度搜索一下www.laibajf
com”就可以进入