Question

男的怎样减肥最有效果而且不太辛苦！

Answer 1

我觉得男的，如果有条件的话，还是去健身中心健身减肥比较好，1是可以减肥，2也可以锻炼出健硕的肌肉，想想肌肉结实的男人是很有魅力的。
如果嫌上面的方法太麻烦，或者你没有时间或金钱去健身的话，那可以选择喝茶减肥。主要是普洱茶和苦丁茶这两种茶有很好的减肥效果，对于爱喝茶的男士来说应该是首选了。
但是不管用什么方法减肥，禁口是必不可少的，少抽烟，抽烟会导致便秘，便秘的人当然会发胖。在没有应酬的时候就尽量不要喝酒了，啤酒肚都是喝出来的。平时少吃油腻的食品。

Answer 2

啤酒酵母粉（不是药物
是谷物类的食物）5G+200ML的纯牛奶
或
番茄汁
每顿饭前用
啤酒酵母粉很多商场都有卖的
也可以网邮
很有效的
但要坚持7天以上
我朋友用了
瘦了很多
他也是男生

Answer 3

吃西瓜、苹果
多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右