Question

学生健康饮食的重要性

Answer 1

1 其实无论是对于孩子也好，还是对于成年人也好，合理健康的饮食都是我们拥有健康身体的前提保障。如果养成了一个不良的饮食习惯，就会导致我们是人体内的生理功能紊乱。从而会诱发各种疾病，对于小孩子来讲，还会影响到孩子身体的生长和发育。

2 所以说帮助孩子养成健康的饮食习惯是非常重要的，首先最好让孩子每天早晨起来的时候都喝一杯温开水，如果孩子不喜欢喝开水的话也可以让孩子喝点儿蜂蜜水。早晨空腹喝水，能够稀释血液，这就等于对身体内的器官进行了一次洗涤。

3 另外，在孩子的饮食结构方面一定要做到合理搭配，营养均衡，很多的小孩子都会出现挑食的毛病，只喜欢吃肉类，不喜欢吃蔬菜，如果孩子不喜欢吃蔬菜，就会影响到维生素的摄入，不利于孩子健康成长，所以无论是蔬菜水果还是肉类鱼类奶类蛋类都不可缺少。

注意事项
如果孩子不喜欢吃蔬菜的话，家长可以想办法换一种烹饪方法，比如说绝大多数的蔬菜都是水分含量比较高的，所以可以把蔬菜榨成汁儿，然后加上蜂蜜调成蔬菜汁给孩子喝，或者是用蔬菜汁来和面，做成各种面食。