Question

玩手机对眼睛的伤害有多大

Answer 1

引起眼睛干涩、刺痒

智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。

建议：保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。

易得散光

手机有很大的辐射，看手机多了或者时间长了，很容易导致眼睛疲劳，长期用眼疲劳会导致视力下降，还有可能引起散光。

建议：浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。
即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。
建议：注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。
干眼症

玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

建议：经常做眼保健操，加强视力训练
视疲劳

长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。

建议：配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。

Answer 2

经常看手机会对眼睛造成伤害，手机的电子屏幕会发出蓝光，会引起眼睛疲劳，特别是当长时间近距离使用手机或者其他电子设备时。孩子如果从小经常玩手机和电脑，容易导致近视，因为很多孩子在玩手机时很少眨眼，这样眼睛很容易出现干涩，进而加重视觉疲劳的症状，导致近视。



长时间玩手机对眼睛有什么危害：

1、干眼症：手机屏幕上闪烁的光影会对眼球造成持续的刺激，而眼睛注视手机时，会持续的跟随着这些画面，时间一久，眼睛就会特别累，注意力过于集中在手机上，自然眨眼的次数就大大减少，眼球表面泪膜受损，引起眼睛疲劳、干涩和瘙痒，甚至容易出现刺痛、流泪和畏光等症状，引起干眼症。

2、容易造成视觉疲劳：当目不转睛地盯着手机屏幕看时，尤其是周围环境比较暗，手机屏幕比较亮的时候，手机的亮光对眼睛的伤害特别大，长期如此容易导致视力下降、近视加深等问题。

如何降低手机对眼睛的伤害：

1、选择柔和的背景色：手机屏幕的颜色过于鲜艳必然会让眼睛的工作强度加大，因此可以尝试着调整手机屏幕的亮度和对比度，并且更换一个柔和的背景颜色，如茶色和橙色，此外，也可以将手机的字体调整大点，这样看起来会让眼睛更轻松。

2、不要在黑暗环境中玩手机：在黑暗的环境中关灯玩手机，很多人都会觉得眼睛很快就会变得疲劳，这是因为显示器和周围环境之间的光对比度太大了，因此，当光线比较暗的时候，尤其是在晚上，应尽量减少手机的使用

Answer 3

​第一，经常躺着看手机可能相对近距离接触手机，躺着使用手机时容易长时间以将对脚劲的距离阅读，再者胳膊举着手机这种不稳定的姿势不能保证眼睛和屏幕之间的距离固定，忽近忽远，需要控制眼球的肌肉不停地调节，都容易引起视疲劳，从而导致近视，正确的方式是，注意姿势不要平躺，也不要趴着看手机。

第二，眼睛与手机的最佳距离在30厘米左右。

第三，每半小时活动一下眺望远处闭目休息，预防近视，只注意用手机的方式还不够。

第四，长时间玩手机当心干眼症，一般情况下人一分钟眨眼约二十次，而使用手机时因为过于的凝神注目每分钟眨眼的次数会相对减少导致泪液分泌减少和泪液成分改变，内膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到破坏，就会导致干眼症的发生。

正确的方式是多眨眼多喝水，保持室内空气的湿润，注意眼部卫生，如果永远时间过长眼睛不舒服，不要揉搓，也不要用纸巾去擦

Answer 4

玩手机对眼睛伤害很大，辐射也有，而且严重了眼角膜会脱落，眼睛要保护好，没有眼睛真的很难受，如果让你体会一下你就知道其中的艰辛了。

Answer 5

去3甲医院看看眼科诊室外面墙壁上贴的宣传画，会对眼睛有清晰的认识。