吃欺骗餐体重会增加吗？吃了欺骗餐第二天体重增加一斤正常吗?多久可以降下来?
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体重增加不会那么快，在一顿欺骗餐以后体重明显快速增加主要是因为身体内的水分积累。因为在欺骗餐以前，肯定是处于相对节食状态，特别是碳水的摄入减少，会让身体脱水比较明显，欺骗餐会让身体恢复水分。仅此而已。
咨询记录 · 回答于2021-08-19
吃欺骗餐体重会增加吗？吃了欺骗餐第二天体重增加一斤正常吗?多久可以降下来?
体重增加不会那么快，在一顿欺骗餐以后体重明显快速增加主要是因为身体内的水分积累。因为在欺骗餐以前，肯定是处于相对节食状态，特别是碳水的摄入减少，会让身体脱水比较明显，欺骗餐会让身体恢复水分。仅此而已。
属于正常现象，而且体重不是以一天去计算，你会发现上午和下午，今天和明天的体重都会不一样
那欺骗餐之后体重增加多少正常? 多久可以恢复原始体重? 恢复之后体重会继续下降吗？
最好的计算方法是一周算一次，坚持摄入碳水，和蛋白，坚持锻炼就行
体重的增加没必要过度的去在意，你控制好饮食，计算好自己的摄入和消耗，就可以恢复。正常增加了1-3都不用怕
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那吃欺骗餐对减肥有促进的效果吗？
不会
只是让自己不会长期处于对实物的渴望，让自己更好的坚持下去
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