Question

秋季应该吃什么养生？

Answer 1

秋季天气比较干燥，饮食宜滋阴润肺。白菜性寒，有清热利尿的作用，白菜还可以去油腻，多吃白菜有利于身体排毒。萝卜，萝卜可以消食润肺、生津利尿的作用，很适合水肿型的人群食用，而且萝卜中含有大量的粗纤维素，可以润肠通便，缓解便秘。秋季正是吃藕的季节，加上藕有清热的作用，可以调理肠胃，提高人的食欲，因为藕的营养价值高，富含多种微量元素，可以补气益血，提高人体免疫力。山药，山药可以调理肠胃，健胃健脾，尤其是肠胃功能不好的人可以适量多吃。若是肺燥比较重，出现咳喘等症状，可以找中医师辨证分析，口服中药汤剂全面调理。