Question

秋季应该吃什么养生？

Answer 1

第一种，山楂，山楂具有开胃的功效，并且有活气的作用；第二种，银耳、百合之类的，因为秋天比较干燥，所以将这些食物放在一起炖汤喝，具有润肺的作用；第三种，蜂蜜，日常生活中可以多喝一些蜂蜜水，具有良好的滋补作用；第四种，甲鱼、海参之类的，可以补充体内缺失的蛋白质，并且具有健脾的功效。

Answer 2

秋天比较燥，可以吃一些药材和食物来进行养生，比较常见的是山药、木耳、银耳、莲子、玫瑰花、香菇、小豆等

Answer 3

秋季的时候空气比较干燥，人比较容易烦躁不安，应该多吃一些清肺润燥食物，而秋天的饮食宜清润甘凉，忌辛辣发散，可以多吃一些百合、莲子、山药、蜂蜜、芝麻、鸭肉这一类型具有滋补效果的一些食物。水果的话可以吃一些柚子，石榴之类的，西瓜香瓜这些就少吃。

Answer 4

秋季养生食物：1.百合，养肺阴、滋肺燥；2.石榴，滤过毒素、美容养颜；3.莲藕，清热除烦。

Answer 5

1、百合：归心肺经、长期服用可养心安神、滋阴运肺，建议平时熬制百合莲子粥；
2、梨：具有养心润肺、清肺化痰等功效，不仅可生吃，也可熬汤，如红梨炖川贝等；
3、白萝卜：具有养心润肺、清肺润喉等功效，生吃、熬汤功效皆宜；
4、银耳：俗称穷人的燕窝，建议单独煮银耳或银耳莲子粥，具有养心润肺、滋阴清热等功效。