Question

120斤辟谷一周能瘦多少斤？

Answer 1

120斤辟谷一周能瘦多少斤是因人而异的，而且，到目前为止，科学上并没有完全认同辟谷这件事情，深圳市第二人民医院中西医结合分院治未病中心主任曹田梅认为，辟谷作为一种传统的养生方法，有一定的理论根据，但是其利弊还有待进一步观察研究。

从营养角度讲，让身体在一段时间得到休息，从过量饮食到突然断食，对人身体是很大冲击，而且并不是所有的人都适宜，如患肾病的人、患肠胃病的老年人、急性炎症及高烧病人、特别瘦弱的人就不适合此法。

辟谷养生不是忍饥挨饿：

作为一种延年益寿的养生术，辟谷不是绝食，更不是简单的挨饿，否则就背离了古人的辟谷养生原则，反而损害健康。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。

一般来说，刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法，为了避免过度饥饿，中间要吃一些流食。如果一段时间后不想辟谷了，可恢复正常饮食。辟谷养生的关键在于限制食量，而不建议“全辟”。

以上内容参考 中新网－宁夏男子自称辟谷53天瘦37斤 只吃少量干果水果、人民网－辟谷养生不是忍饥挨饿