Question

无论休息多久都感到疲劳，这究竟是怎么回事？

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Answer 1

由于生活、工作节奏的加快，很多人变得越来越忙碌，当然忙碌的后果就是身体疲劳，有些人疲劳后好好地睡一觉，第二天起来又是精神抖擞；而有些人身体感到疲劳之后，即使睡很久或休息上几天，但还是感觉疲惫不堪，其实这是“慢性疲劳综合征” (CFS)。

“慢性疲劳综合征”是一种严重的长期疾病，会影响许多身体系统。在医学术语上，它还有另一个名称，就是是肌痛性脑脊髓炎，CFS通常会让患者无法进行日常活动，严重者有时甚至无法起床。

CFS的表现就是：一个人感到十分疲劳之后，长时间的休息不能改善的严重疲劳；同时伴随着睡眠质量很差，容易惊醒等情况；还有可能在醒来之后，会出现注意力严重不集中，甚至都无法做出正确的思考；也会伴随着全身莫名的疼痛，这种疼痛并不一定是肌肉等引起的，当然还有可能会感觉到头晕。

一些人出现了CFS的症状之后，也会去医院检查身体，但这根本就无法检查出具体的病因，也就无法对应治疗，久而久之，身体机能就会出现严重下滑，甚至会有种重病缠身的感觉。

CFS的发病机制尚无法确定，超负荷的工作可能只是其中一种原因，还有很多种其它因素混合在一起，才会导致这种症状的出现。

目前对于CFS没有很好的治愈办法，但可以就某些症状进行治疗或控制，比如睡眠质量问题，就要尝试养成良好的睡眠习惯，或者根据医嘱服用一些药物帮助睡眠。

另外即使身体感觉很疲劳，也要保持一些必要的运动，例如快步走、慢跑等等，这样反而能够让身体能够得到快速的恢复。

为了改善自身的免疫系统的功能，促进身体的康复，在饮食方面也要特别注意，尽量多吃一些蔬菜和水果，少吃一些口味重、辛辣的肉食，让那个消化系统处于一种轻松的状态。

当然，最重要的还是休息，不要进行高负荷的脑力劳动。

Answer 2

这是因为身体的新陈代谢比较缓慢，所以才会出现身体非常疲劳的情况，睡眠质量不是特别的高。

Answer 3

肾虚的表现，所以你才会感到很疲劳，这时候你应该要去多吃一些健康的食物。

Answer 4

可能是因为我们的心里一直都非常的疲惫，也是因为休息的时间，也会想着一些东西，所以才会出现这样的问题。