Question

跳绳可以每天都跳吗

Answer 1

新手的话刚开始跳绳的话可以不必天天跳，间隔一天两天再跳，让肌肉和膝盖韧带休息一下再进行。如果已经锻炼了一段时间，也没有什么不适的反应。那是可以天天跳的，坚持天天跳绳是一种很好的锻炼身体的方式，这种运动消耗能量巨大，每天坚持跳绳30分钟以上，一周左右就会有很好的减肥效果。坚持跳绳一个月，减肥效果会更明显。

Answer 2

新手的话刚开始跳绳的话可以不必天天跳，间隔一天两天再跳，让肌肉和膝盖韧带休息一下再进行。如果已经锻炼了一段时间，也没有什么不适的反应。那是可以天天跳的，坚持天天跳绳是一种很好的锻炼身体的方式，这种运动消耗能量巨大，每天坚持跳绳30分钟以上，一周左右就会有很好的减肥效果。坚持跳绳一个月，减肥效果会更明显。

Answer 3

可以啊，也是有氧运动一种，不过姿势要正确，不然对膝盖影响较大。

Answer 4

跳绳是一项简单有效的有氧运动。有利于增进平衡功能、增强心肺功能；减肥，保持苗条身材。也可以做其他运动，如跑步、快走。也可以去做瑜伽，或健身房锻炼。建议你锻炼要适度，不能过量。锻炼需要根据自己的身体状况决定，开始的时候运动时间短一些，以后逐渐增加。

Answer 5

跳绳是没有什么问题的，可以每天都跳，跳绳是一种很好的运动，关键是要持之以恒，而且每天要合理的时间。