Question

都说运动有很多好处，那么运动到底有什么作用呢？





Answer 1

随着经济的快速发展，我们的生活水平也得到了很大的提高，大家都知道，现在我们都能吃上自己喜欢的食物，但是很多人正是因为不节制的进食，可能会导致一些慢性疾病的发生，而且现在很多人都是在办公室里面工作，每天都是久坐不动，也很容易发生一些疾病。所以在这里，小编想说的就是运动，都说运动有很多好处，那么运动到底有什么作用呢？运动对我们的身体有很多的好处，大家都知道生命在于运动，运动能够促进血液循环，有利于我们的身心健康。

一.运动能够让我们的身体更健康

大家都知道，现在很多人都注重自己的健康问题，一日三餐都是根据自己的身体情况进行进食，如果不节制的吃一些垃圾食品或者油炸食品，对我们的身体危害是很大的，因为我们身体消化不了那么多的食物，最后，转化为脂肪，肥胖很容易患上很多慢性疾病。运动能够让我们的身体健康起来，能够促进血液循环，生命在于运动，经常运动的人其实很不容易，患上其他的疾病。所以无论自己生活好与不好，一定要多运动。

二.运动能够增强我们的免疫力

免疫力对于我们每个人来说都是非常重要的，我们每天运动的话，能够增强我们的免疫力，抵抗外来疾病，那我们的身体就会更加的健康，有的人总觉得运动是浪费时间，这样想法是错误的。生命在于运动，我们每天都应该要适量的运动，而且每次运动时间应该持续十五分钟以上，而且还需要根据自己的身体情况来制定运动计划，不要过量的运动。以上只是小编个人的看法，那么你觉得运动对我们的身体还有哪些好处呢？

Answer 2

运动当然可以强身健体了，如果你身材比较胖的话，经常运动的话，可以减少自己的脂肪，把自己的身材保持一下，坚持运动是一个很好的灌，保持这种良好的习惯，会成为自己一个比较优越的优点

Answer 3

首先就是可以减肥，然后也可以减脂，可以提高身体免疫力，也可以使得身体素质变得越来越好，也可以使得皮肤状态变得越来越好，也可以提高睡眠质量，也可以预防疾病。

Answer 4

运动不但可以改变一个人的体质，增强人的信息意志力。改变容貌外貌还是一个人显得更有活力，更年轻，而且更具竞争力，是非常好的一种运动。

Answer 5

更好的锻炼身体，让身体变得更加的结实，让身体变得更加的健康，提高免疫力，避免得病，并且让自己变得更加的勇敢，更加的努力。