Question

人到了中年为什么会感到焦虑?

Answer 1

当今社会人们的工作和生活压力过重，难免会出现焦虑的现象。

但是轻微的焦虑可以接受，但如果出现“焦虑症”就麻烦了，不但影响工作和生活，甚至会有轻生的念头。

压力山大

焦虑症是怎么产生的？

第一，可能有身体方面的疾病。

比如“三高”、糖尿病，鼻炎、或肿瘤类的疾病。一直害怕病情发展而危机生命，从而产生焦虑情绪。如果得不到缓解就会造成焦虑症。

第二，太过自恃清高。现实中有那么一种人，总是自我感觉良好，非常渴望成功，但不懂得妥协，难免在生活中很难与人和平相处，在加上事事不能如人所愿，便自然会产生焦虑感。

唯我独尊

第三，太过于追求完美。

一般完美主义者最容易出现焦虑症。

一旦遇到不如意的事情就很遗憾且会出现心烦意乱。

即使芝麻大点的事，也会担心这担心那得。过分的追求完美会给自己带来太大的压力。

第四，巨大的压力。

人到中年因为受到工作和生活的双重压力，背负着房贷、车贷，上有老，下有小，精神长期处于绷紧状态，得不到有效调理，长此以往会产生焦虑不安的情绪。

学会放松

生活不易，生下来活下去。如果出现焦虑症，首先我们要学会适当的放松自己，深呼吸能快速消除紧张感，克服焦虑的情绪。

还要多找机会向家人或朋友倾诉，一吐为快吗，老憋在心里会把人憋坏的。

最重要的是要学会适应，要勇敢地面对一切，把某些害怕的情形分成几个小段落，循序渐进地去完成，慢慢地适应此情景，能让人们坦然面对，从而消除焦虑感。

Answer 2

生活压力太大，上有老，下有小，也为未来自己老了怎么办担忧

大部分人都相信，我们是出于选择而过着自己的生活。事实上，不全是这样。即使我们真的充满智慧，做出的一些选择也可能是反映了我们当下对自己的认知。但大体而言，我们都像机器人，被过去的条件和习惯控制着，自动而机械化地运作。因此，我们必须保持自觉。保持自觉，就是可以时刻观看自己的想法和行动，好让你能够做出自己真心想要的抉择，而不是被过去的设定所操控。
保持自觉，可以让我们活出今天的自己，而不是活在过去，可以让我们有效掌握情况，完全发挥我们的知识和天赋，而不是始终忙于应对，总是被恐惧和不安全感驱策。
如果你想要创造财富，就要相信是你自己在掌握人生--特别是在金钱方面--的方向盘。这一点非常重要。如果你不相信这一点，那么你一定是本来就认为你对于自己的生命只有很少的控制权，或者根本毫无控制权，因此你对于自己在金钱方面能否成功也只有很少的控制权或根本就没有控制权--这不是有财富的态度。

Answer 3

人到中年以后，上有老人需要照顾，下有小孩需要抚养，生活的压力大了，需要思考的问题也就多了，自然会有焦虑的表现。