Question

秦岚新戏路透，身材纤细如少女，她是如何维持此身材的？

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Answer 1

管住嘴、多运动是秦岚减肥以及维持身材的重要法宝，虽然减少进食会让人有饥饿感，但是却也能够极大程度的让自己保持纤细的身材。秦岚能够保持如此完美的身材跟少她吃、多动有着极大的联系，而且秦岚对于健身有着迷之执着。每天所进食的饭菜基本固定，但是又没有营养的缺乏，这种健康又极具营养的饭菜和健身，让秦岚不会由于身材走形或发胖而苦恼。

秦岚作为一名优秀的女演员，每天所吃的饭菜极其严格，一天只吃两顿饭。早餐尽可能多吃富含优质蛋白的食物，其也会补充大量碳水，让自己能够维持一天所需的热量和所需的营养，不会出现胃病等身体疾病。在午餐时秦岚则会以补充维生素、蛋白质、胆固醇等精致饭菜，每天中午还需要煲汤喝所吃的，水果更是成为了自己日常的必需品。然而晚餐秦岚是不会再进食任何东西了，这样的吃法让秦岚的身材一直保持的不错。

此外秦岚在拍戏的空余时间就会跑到健身房运动，并且在秦岚的社交平台中，经常会有各种健身视频和照片，这些都是证明秦岚对身材管理的极高要求和证据。通过对力量训练的维持，可以让秦岚的皮肤保持一定的紧致感，练习瑜伽可以让秦岚的腰身不会变得过于僵硬，还能够促进身体的活力。只要有可以运动的方式，就算在参加节目，秦岚都会积极的参与其中。

秦岚年纪也到达了30多岁，然而在剧中秦岚却并不显老，甚至于20多岁的年轻女演员相比丝毫不逊色。而这些因素是秦岚经常健身、少吃的关键原因，只有让自己保持在极佳的状态，那么在跟演员搭戏的时候才不会有出戏的感觉。

Answer 2

秦岚拍戏近照身材纤瘦，43岁的她是这样保养身材的，首先，控制好自己的饮食。 其次，坚持运动，经常去健身房。另外，一定要自律，时刻严格要求自己。相信很多人对秦岚都非常熟悉。

Answer 3

她在日常生活中每天都坚持锻炼，而且也特别注重自己每天的饮食。

Answer 4

可能是因为人家从来不会吃一些高热量的食物，而且平时吃一些高蛋白，平时也会健身运动的。