Question

时差倒不过来了吗?什么意思

Answer 1

时差倒不过来了意思就是出差去国外，时间不统一，人体的生物钟还没适应的意思。不管是地球上的任何生命形式，都有一种叫做生物钟的生理机制，从白天到晚上的一个长达二十四小时循环，也就是一个由光到暗的周期，与地球自转一次是完全吻合的生物钟。

顺利倒时差的方法

如果想要顺利地将时差倒过来，建议人们在回国之后，或者是出国之后多晒太阳，多喝水。特别是那些需要向东飞的旅客或者是乘客，一定要格外注意，通常向东飞行时产生的时差反应要比向西飞行时产生的时差反应更为厉害。

在飞行之前，乘客就应该做好相应的心理准备。如果需要向东飞行的话，那么可以早点睡。如果是向西飞行的话，那么就可以晚点睡。

在到达目的地之前，一定要学会提前调整三餐的时间，除此之外，也要慢慢调整自己睡觉的时间。在乘坐飞机时可以佩戴消音耳机，这样可以在很大程度上消除在旅途上的疲劳。