Question

考试前一夜没睡会不会影响到第二天的考试？

Answer 1

有许多考生在考试之前的一天晚上稍微都会有一些紧张，可能心理状态不太好的会特别紧张，总是担心第二天发生的事情会考不好，会不会有很多没有学到的东西，所以就会影响第二天的发挥，睡不好当然是特别影响的。

考生们一定要知道一个规律：越接近考试，身心越可能处于保护性状态，好像自己什么也没有掌握或处于空白状态。保持自己平时的学习和生活节奏，根据自己的精力状态适当调整复习的密度和难度，尽量避免和其他同学进行无谓的辩论和争吵，越临近高考越不要与同学比较知识掌握或攻克难题。同学们一定要知道：我们每个人在学习时对知识的记忆和知识的调用、应用的规律或习惯是不一样的，当自己系统性存储知识后，运用时注意力集中，大脑会自动进行再认并进行网络联结呈现相关内容。同时，可参与一定的文体活动，每天适度的文体活动，对在考前培养出良好的心理状态是有帮助的。这里的“适度”是指半小时左右的轻到中度运动，比如：一套八段锦、或者慢跑，到出汗。

考前状态越来越好的考生要特别注意把握节奏，注意休息与学习时间的控制，给自己相对足够的睡眠时间和适当的活动时间，避免到考试前出现精力消耗过大的状况。

自信是成就高考的基础 人生的任何成功都是建立在自信的基础之上，高考也不例外。每个人都有自己的长处和优势，考生在分析自己的情况时，要看到自己的闪光点，不要只关注自己的不足，要相信自己有能力考出水平，将基本目标定位在把自己平时掌握的知识展示出来就行。当自己轻松面对时，在这种应激状态下可能还会超水平发挥自身的潜力；平时没有联系起来的知识点，应激状态下可以联结起来，使自己突破难点。在复习和评估自己对每一学科或每一个章节的知识掌握情况时，建立正向的认知评价非常重要，比如：我这一章节哪些知识已经掌握了，哪些知识点我再看一遍便清楚了，而不是去责备自己。责备自己的时间，都可以对知识再梳理一遍了。

Answer 2

首先以为个人的经验，上午的考试不会影响，下午的考试会有一定的影响。之前我考研，一晚没睡着，第二天上午考试特别精神，脑袋也很清楚，但下午的考试会有点困乏，有那么一些些影响，但是影响不是很大。从科学的角度来说，一晚上没睡，你体内的多巴胺会过度分泌，从而使你的机体更加兴奋，第二天会更加精神，但是多巴胺也不是无限分泌的，而且机体也不是无限兴奋的，当多巴胺持续过度分泌之后，会暂时停止分泌，这时候多巴胺不足，那么你会失去对肌肉的控制能力，可能会出现肌肉颤动的状态。另外，即使多巴胺还在分泌，但是你的全身器官一直兴奋也会疲惫，就好像狗一直追着你跑，你开始或许还能咬咬牙坚持跑，但是总有力竭的时候。所以，短期的一次不睡，对第二天考试的影响不那么大。

Answer 3

考试前一天没有睡觉一定会影响第二天考试的。如果一个人睡眠不足会头脑不清醒，反应迟钝一定会影响考试成绩的。虽然说考试如临阵磨枪，不快也光。但是学习一定要注意学习方法和效率，否则会事倍功半的。

Answer 4

考试前一夜没睡，是不会影响到第二天的考试的，一天没有睡觉，实际上并不会造成特别大的影响。

Answer 5

考试前的一夜都没有睡，当然会影响到第2天的考试的呀，首先你的精神你的大脑，你没有经过休息，但那肯定是比较吃力的，所以影响成绩了。