Question

跑步鞋穿紧一点的好还是松一点的好

Answer 1

跑步鞋穿紧一点的好，但要根据个人脚型和跑步习惯来决定。
1. 紧一点的跑步鞋包裹性更好，可以减少鞋与脚之间的空隙，从而降低摩擦，避免磨损，而且不会影响脚部血液循环，起到保护脚部的作用。
2. 跑步鞋太松容易使脚在鞋里滑来滑去，影响跑步时的效果，同时可能会导致脚底疼痛或脚部受伤。
3. 跑步鞋的网眼如果是化纤面料，透气性会好一点，适合夏天，而且柔软度也会好，不容易挤压到脚，更适合脚宽一些的人；如果是皮面的，透气性会差一些，但包裹性和支撑会比网面的好，能够有效预防脚踝受伤，更适合冬天使用。
因此，在选择跑步鞋时，建议根据个人脚型和跑步习惯决定是穿紧一点还是松一点的跑步鞋。

Answer 2

如果是比赛专用的话绝对是要紧的（钉鞋就更不用说了！鞋子对面爪力很关键，换个普通的说法就是鞋子于地面的摩擦力！在一定程度上也取决于腿部对地力量，当然这得忽视光滑）！
紧的优势是加大了脚掌给鞋底之间的摩擦，也加大了在跑步过程中对地面摩擦！防止了力量因为鞋子与脚掌之间摩擦小导致力量大部分散缺点（跑鞋在运动过程中，因为松的原因容易滑，也分散了原有对地的爪力！）！
过大的鞋子可以在悠闲锻炼的时候穿！
如果有刚好的最好！不会因为比赛才穿买的鞋子！节省点好！
其他朋友都回答了，观点“刚好的鞋子，绑紧鞋带！”可以在绑好后试一试，方法：站原地，摆好起跑姿势，在起跑那一刹那（百米力量）可以感觉到鞋子的松紧是否合适！