Question

为什么你焦虑？因为你想的多却做的少

Answer 1

01

最近，一个好朋友来找我聊心，她说最近快期末考试了，压力很大，很迷茫，感觉自己很焦灼，想学习又不知道怎么学习，她说她觉得自己很累。

我刚刚开始也不知道怎么去安慰她和帮助她解决烦恼，只是跟她说放宽心，慢慢来，不要给自己太大的压力。

后来，我发现她一边想着自己要学习的，却又拿起手机一发不可收拾的打起了游戏，打完游戏后，又一直在感叹自己浪费了学习时间，感觉到特别的不充实，于是在闷闷不乐和持续不断的焦虑中过着一天。

我看着她无奈又不知所措的表情，不禁想对她说：“不要想太多，让自己心累，事情一件一件的去做，当你开始去做的时候，事情就已经变简单了很多。”

与其持续不断的去想想，还不如脚踏实地的去做做。

如今尽管处在这个快节奏的时代，但很多时候只要我们踏踏实实的多做点实事，便没有那个时间和精力瞎想，焦虑感自然而然也会远离我们的生活。

02

记得去年有段时间，我要考六级，又要准备一个演讲比赛。每天感觉自己很忙，忙着忙着，突然觉得自己很累很累。

于是，我就跟我妈打起电话，聊起天来，我跟我妈说我好累呀，一向替我排忧解难的老妈，突然对我说：“你怎么老是说你好累！你总是想那么多没用的，让自己脑子超负荷，该放的事情放放不要想，该做的事慢慢做嘛！”

这把我说的有点哑口无言。是啊，我为什么要在一边准备六级考试过程中，一边想着如果没过六级考试怎么办呢，在一边练习着演讲稿的过程中，一边想着到时候上台演讲紧张，没有被选上怎么办的事呢。

明明有时候，我们的所做所为并没有多累，但是我们却硬是要把自己假想成一个正在披巾斩棘的战士，你说累不累！

我们习惯，想太多尚未发生的结果，习惯去担忧还未发生的事，而这样到却导致我们执行力的减弱。

所以其实很多事情你还没开始去做，如果就已经把那件事情所有难度都先假想好了，那么你又哪里还有心情去做好一件事情了？

03

想的太多，做的太少真的是我们烦恼和焦虑感的来源。

昨天，我发现闺蜜很不开心，我问她为怎么了，她说她去吃饭的路上看到了一个长的很苗条的姑娘，然后就觉得自己偏胖的体型很难看，她觉得自己很丑、很难看，不好意思出门了，但却也没说要减肥的事，只是默默一个人在那边独自惆怅着。

其实，闺蜜一直就保持这个身材，以前也照样开开心心的，没有什么烦恼。只是因为看到别人的苗条身材后，突然觉得自己胖的不好看，于是自己一个人“想入非非”，觉得自己丑、觉得自己胖……

是啊，发现自己有颗向往美的心，却又没有追求美的行动和改变，怎么会让人感到不焦虑呢！

其实，对于出现这种情况，我们要么觉得自己也很美，我就是我，不一样的烟火，不会因为看到别人而瞎多想到自己怎么怎么样不好，也许就不会那么的黯然伤神了。

要么，就是当看到别人的美之后，自己下定决心去改变对自己现在不满意的一切，脚踏实地的进行着每一步的改变行动，而不是在原地自哀自叹。

有些事，你嘴上说一万遍，不如去实际行动一次来的有用。

04

其实，很多时候，我们出现莫名其妙的焦虑都是来自于自己的瞎想，而又没有去做一些实际的事情。

想得太多并不错，甚至也挺重要的。问题是我们一直想啊想，在虚构和推演中完成了一件事的过程，甚至是完成了一生，我们不但想到了起初的澎湃，也想到了中间的辛苦，想到了结局的动荡和疲惫。

这样一来，当“想”结束，激情已经褪去，想来想去，也没有力气做了。

如果当你感到焦虑时，你不妨去试试停止瞎想，马上行动起来。当你感到迷茫时，不妨抬头望向天空，想想自己的目标和有过的梦想。

罗兰说过的一句话我觉得很有道理：“多少计划，不如一次实施。多少空想，不如一次行动。”

其实每个人的未来都是由当下所做的一点一点所构建起来的。所以，希望每个人都能够活在当下，不念过去，不畏将来，脚踏实地，摒弃杂念。