Question

板栗是坚果的一种吗？常吃板栗对身体有什么好处？

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Answer 1

板栗是一种非常常见的坚果，常吃板栗，能够对身体起到很好的补肾防治，腰酸背痛和止血等作用。板栗是日常生活中，一种常见的坚果，多吃板栗对身体有很大的好处，常吃坚果，也能起到很好的补养作用，无论是孕妇还是老人，都应该在平时多吃板栗等坚果，那么今天一起来了解一下板栗有哪些好处？吃板栗应该注意些什么吧？

一、板栗是上好的补品

对老年人来说，四肢酸痛是很平常的情况，这时就可以吃一些板栗，板栗中富含的营养物质，可以起到补肾防治，腰酸背痛的作用，特别是对于中老年人来说，吃风干的板栗能够起到很好的保健作用，同时生吃板栗也能将板栗的保健作用最大化。另外板栗还能起到健脾养胃的作用。用板栗与其他食材一起熬煮更是可以很好的解决，消化不良和气虚乏力等问题，对老年人非常好。

二、吃板栗的注意事项

板栗性寒，所以脾胃不好的人群，不要生吃板栗，如果想吃板栗，可以将板栗炒熟后使用，另外板栗中含有较高的碳水化合物，并不适合糖尿病患者使用，还要注意板栗不易消化，吃板栗时要做到细嚼慢咽，这样能够将板栗的营养价值最大化，还有产妇等特殊人群不适合吃过多的。

板栗不仅美味，而且有很好的养生作用，可以说是一种老少皆宜的食品，但食用板栗时一定要注意它的特征，不要过多吃生板栗，肠胃不好的人也要注意把握好度，不能为了板栗的营养价值，多吃。还要在吃板栗时，特别注意板栗是否变质变质，腐烂的板栗容易导致中毒现象。总之板栗是一种非常好的坚果，多吃板栗有很多好处，但也要注意了解自己的身体状况，结合身体状况，作出合适的选择。

Answer 2

板栗是坚果的一种。板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

Answer 3

板栗是坚果的一种，板栗富含柔软的膳食纤维，可以预防便秘，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能预防并且治疗高血压病、冠心病、骨质疏松等疾病，同时，板栗对抵抗衰老，长寿也有很大的好处。

Answer 4

板栗属于坚果的一种，经常吃板栗可以起到养胃，养颜的作用，可以抗衰老。因为其中含有丰富的胡萝卜素，还有铁、钙等人体所需的微量元素，所以对身体的好处是非常大的。

Answer 5

是坚果的一种，常吃板栗可以让身体变得更瘦，更苗条，而且会让身体变得营养均衡，会让身体变得更加的强壮，会让面色红润。