Question

感冒了吃什么食物最好？

Answer 1

第一种：感冒初起这个食疗方适用于风寒感冒，葱白解风寒，淡豆豉解风热。食疗方：葱白豆豉煲豆腐功效：健脾益气，疏散外感。材料：葱白15g，淡豆豉10g，豆腐250g。（1人量）烹调方法：豆腐加水2小碗煮开，加入淡豆豉，煮至1碗，加入葱白滚煮片刻即可，再调味食用。第二种：风寒感冒风寒感冒的外部诱因常常是着凉，表现为发热、畏寒、头身痛、鼻塞流清涕、无汗等。食疗方：姜糖苏叶饮功效：发汗解表，祛寒健胃。材料：苏叶5g，生姜3g，葱白2条，红糖10g。（1人量）烹调方法：将生姜、苏叶、葱白洗净后放入锅中煮沸，放入红糖搅匀即可饮用。第三种：风热感冒风热感冒常出现头痛、眼结膜充血、胸胁胀闷等症状。食疗方：薄荷鸡蛋肉丝汤功效：疏风，清热，透疹。材料：新鲜薄荷叶100g，鸡蛋2个，肉丝50g，食盐适量。（2人量）烹调方法：将新鲜薄荷叶放在水中浸泡10-15分钟；锅中盛水烧开，放入肉丝先滚5—10分钟，然后放入新鲜薄荷叶，同时将调散的鸡蛋倒入锅中调味食用。

Answer 2

高维生素食物：在感冒期间多吃维生素含量高的食物有利于增强身体抵抗力，缩短感冒病程。维生素高的食物主要是动物的内脏，如肝、肾、心脏都含有大量的维生素A。此外，胡萝卜、西兰花、韭菜、菠菜等食物当中的维生素含量也是比较高的，多吃以上食物可以补充各种维生素。
易消化食物：感冒时有可能会出现胃肠道功能紊乱的情况，所以选择食物时一定要选择容易消化的，如小米南瓜粥、青菜瘦肉粥、鱼片粥以及牛肉粥等半流质的食物。3.高蛋白质食

Answer 3

感冒后宜吃清淡食物，多吃富含维生素C和富含优质蛋白的食物。风寒感冒宜吃具有祛风散寒作用的食物。如小米粥、大米粥、菜汤、蛋汤、橙子、橘子、西红柿、柚子等。、牛奶、豆制品等。可以用生姜、大蒜、紫苏叶熬水喝。

Answer 4

感冒了，可以喝一些小米粥，也可以吃一些面条等容易消化的食物。

Answer 5

感冒后宜吃清淡食物,多吃富含维生素c和富含优质蛋白的食物.风寒感冒宜吃具有祛风散寒作用的食物. 一、清淡食物,如小米粥、大米粥、菜汤、蛋汤等. 二、多吃富含维生素c的食物,如橙子、橘子、西红柿、柚子等