Question

生活中遇到不开心的时候该怎么办？

Answer 1

生活本身就充满了酸甜苦辣咸，开心与不开心的事情都会有的。

遇到不开心的事情，我们可以这么做:

1分散自己的注意力，可以和朋友一起出去逛逛街散下步，爬一下山啊，群体活动也可以影响你，如果大家在一起很开心，你不开心也会变得开心了。

2可以听听欢快愉悦的音乐，音乐真的可以缓解心情，听到欢快的音乐你会感觉不开心的事情也会有所缓解，让不开心的事情随风而逝。

3可以找朋友和亲人把不开心的事情聊一下，你会觉得说出来以后，人都会轻松舒服很多，

4实在是不开心也可以放声大哭，哭出来的感觉也会轻松一些，有时候眼泪是一种 情感 的宣泄。

5与开心乐观的人在一起。人是可以被影响的，如果开心乐观的在一起，你的心情自然也会比较开心，会被她影响的。

我们要学会及时调整自己的情绪，经常不开心长时间会使人抑郁。女孩子老是不开心生气的话也容易变老哦！生命很短，我们要学会使自己开心愉悦，把人生过得更精彩。加油你我！