Question

骨架大怎减肥？

Answer 1

骨架大的人再怎么减肥还是比别人大一号，与其想着瘦下来苗条一些，还不如改变造型和穿衣风格，让视觉上产生瘦的感觉。
骨架大的女生其实并不一定是胖，只不过在局部线条会比一般女性更加突出而已。所以，在穿搭上宽松合宜很重要，这会让你在外观上看起来较为舒适、清爽。

想达到这个效果，首先是肩线上一定不能臃肿，最好是平直的线条；其次是腰线一定要突出，最好是系腰带。只要把这两点拿捏好了，整体穿搭的效果是不踩雷则巧的。
有的服饰穿起来是横向扩展，而有的服饰是竖向扩展。对比比较强烈的就是工装衬衫和针织衫了，前者的版型正，修饰身形的效果不错，而后者是采用毛线勾勒的，所以穿起来就比较贴身形，也就是没有形且软趴趴的。

所以，大骨架女生尽量不要选择针织衫来做外套，会比较显壮。如果一定要穿这种，那么就选择长款的开衫吧，然后不系扣，遮掩效果会好一些。
线条竖直的服饰除了工装衬衫，还有这种无袖的马甲和无袖的衬衫了。它们的设计没有袖子，所以肩线看起来非常利落，在视觉上就像一刀切一样，如果你不是手臂偏胖的女生，仅仅是骨架大，这种无袖的服饰会在你的上身造成一种视觉分割，从而看起来比较立体，且非常竖直。
用不同的单品来做遮挡
，这个原理其实很简单，骨架大并不是整体的骨架都很粗壮，比如肩宽、胯宽，那么，我们就用相应的单品来做遮掩，然后露出比较瘦的部位，从而在穿搭上显出对比效果。
如果你肩线宽，从而导致的上身粗壮，那么就可以选择这种短款大V领的衬衫，一是造成一定的视觉留白效果，露出你纤细的肩颈部；二是把肩部遮住，让你的肩线和宽大的领口做对比，这样一遮一露，上身就不显得粗壮了。

但是，这种留白的服饰，尽量不要选择太长的款式，不然穿起来显得肥大，可以选择短款，也可以把衣角扎进裤腰里。
其实西服对于骨架大的女生修饰效果也比较一般，但是，西服裙就不一样了，它真的是骨架大女生散或在秋天的福音。她的设计和西服一样周正，所以线条感是特别好的，但是，它为了凸显女性魅力，一般都会做收腰的设计，或者加一根腰带。
穿衬衫是永远不会错的，但是，对于大骨架女生来说，选择带印花的衬衫会比纯色的衬衫更加显瘦，因为印花有转移视线的效果，反而不会让人注意你的骨架了，再搭配白色的裤子，整体就很好看了。
无袖收腰A字裙

，这种裙子是一个X形，收腰且无袖的款式，在冲盯伍视觉上就造成了一种凹凸有致的效果，特别是直接截断的肩线，反而会让你的上身看起来很纤瘦。

总结：大骨架女生其实想穿衣显瘦也很简单的，一是注意肩线和腰线，二是服饰适当的留白，三就是穿衣松紧合宜，只要做到这三点，基本上穿衣就不显壮了。

Answer 2

多从小红书上学习衣服如何穿搭，提高个人的气质与仪态。

Answer 3

一般不减肥，培养体型气质，比如衣服穿搭。

Answer 4

骨架大的女生很难能从视觉上叫人感觉纤细
。即使你身上的肉并不多。其实你并不多胖，骨架大的人自然就要压称，和同等身材的人相比，瞎滚体重自然会要重一些的。所以你不完全没有必要在体重这个数字上太计较，只要视觉上OK就行了。
专家建议：
每天快步走磨漏余一个小时左右，或者是跳绳40分
钟，对瘦腿和屁股还是有效的，不过做完运动记得做拉伸运动和适当按摩哦，不然养成肌肉腿就不好了。肚子嘛，多吃水果和蔬菜，每天八杯水是标配，然后可以搜誉在看电视的情况下转呼啦圈，呼啦圈的减肥效果也很好，30分钟就可以。