Question

提升男性的生育能力，尝试哪些办法比较好？

Answer 1

想要提高生育能力，男人做好下面三件事：

1、坚持运动锻炼

虽然说年龄对于生育的能力影响可以说是很大的，但是通过其他的方式也是能够提高精子的质量。男性朋友在平时应该要注意锻炼，提高身体的素质，提高身体免疫力和抵抗力，这样的话才能够提高自己的一个活力，也就能够提高自己的生育能力了。
2、合理的进行饮食
想要提高精子质量，那么饮食相对来说也是很关键的，补充精子可通过多食用牡蛎、坚果类、鱼虾类，对补充精子有一定的辅助作用，同时可多吃高蛋白成分和富含锌硒微量元素的食物，对精子数量及质量都会有一定帮助。
3、学会减压
如果生活压力非常大的情况下也会降低精子质量，甚至还有可能会造成精子突变，如果是想要保证精子质量提高男性朋友的生育的能力，男人就应该要学会给自己进行减压，避免一些负面的情绪，心情保持愉悦，不要钻牛角尖，凡事看开、知足常乐。

Answer 2

这个问题应该可以这样想

追答

可以尝试的办法比较多，但是想提高生育能力的话，先从一些生活习惯的改善上做起，抽烟喝酒的这种习惯肯定是要减少的，其次可以选择益生谷的孕养产品，这类的产品能够起到非常不错的效果，可以提高精子活力和数量，改善男性生育能力。