我家孩子写作业遇到不会的就跟我生气,孩子做作业急躁易怒怎么办?

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樊恒聊汽车
2022-09-02 · TA获得超过158个赞
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孩子做作业急躁易怒怎么办?


1、同理孩子的情绪。

孩子有急躁情绪代表有很强烈的不自信。找时间和他聊一聊,说出自己的担心,也了解孩子情绪背后的原因。可以跟孩子说:妈妈理解你的情绪,但是妈妈不知道你是因为什么会有这样的情绪,妈妈很担心你,妈妈想跟你一起解决问题,可以告诉妈妈吗?

2、将生活趣味化。

例行事务常令人感觉枯燥乏味,试着发挥创意,用游戏的方式或心情去面对不想做的事。例如把做功课当成竞赛或游戏,完成之后可以得到奖品。这样孩子就会觉得写作业跟玩游戏一样,需要克服难关,完成任务就可以获得奖励。

3、让孩子独立解决问题。

家长应该培养孩子独立去解决问题的能力,少一点督促和唠叨,必要时可以给予孩子一些提示和帮助,让孩子获得成就感和信心。

4、在活动中锻炼孩子的耐性。

孩子容易急躁,缺乏耐性,可以让孩子学学围棋,学学书法,学学弹琴,学学钓鱼等,使孩子在活动中培养耐性,克服急躁的毛病。

5、言传身教。

家长首先要学会忍耐等待,孩子才能学会忍耐。父母性子急躁,孩子受到影响长大后会很多情绪问题。家长平时注意多和孩子交流,孩子提出的合理要求可以满足,不合理的要求,一定要坚持原则。

6、家长要做好表率作用。

遇到问题后,家长在处理问题的过程中就不要急躁,告诉孩子急躁是不能解决问题的,通过示范,培养孩子的耐性。

7、给孩子安心学习的环境。

环境吵闹影响孩子耐心学习。孩子学习时家长不可以聊天、看电视、玩手机。这都会影响孩子安心学习。时间长了就影响学习耐心的培养。有的孩子学习时一会出来倒水,一会找东西,碰到精彩的电视节目总舍不得离开。

c666a666
2023-10-20
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给他看看和说说以下内容:
一、急躁

释义:
急功近利的意思就是为了谋取眼前的利益,违反了客观规律的做法。
悦纳:
急躁也有好处,急躁者的优点是执行力强、用心和负责。
分析:
但是我们要意识到,某些情况下,耐心和沉稳更能够得到好的结果。而过分急躁的情绪会妨碍人们做持续努力,最终影响目标的实现。
不提倡毫无效果的急躁,想要快的初衷是好的,但是不要过度。而且再好的初衷,也需要客观条件的允许。
着急并不能解决事情,想要更快的做到,有可能会适得其反。
那种企图通过"短期突击"立见成效,经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法,是很不现实的。
态度:
把眼光放得长远一些。
培养自己遇事不慌、面临大事能够冷静从容的心态。
考虑到急躁可能造成的不良后果。
扬长避短,充分发挥急性子做事干练积极的优势,同时不过分追求目标、急于求成,尊重事物发展的客观规律,一步一个脚印、脚踏实地去行动。
方法:
1.预防。
在安排具体事情时要有余地,给自己宽松的时间安排。
2.处理。
当急躁情绪已经产生时,及时进行心理上的自我放松,暗示自己“这件事根本就不值得着急”,“着急会把事情办坏的”; “慢一点、放轻松一点”。
注:这些暗示也可以用来告诉身边的人(包括孩子),提醒他们。
在感觉自己很急躁的时候闭上眼睛,在脑子里画漫画或写毛笔字。
3.日常训练。
耐心倾听他人说话,尽量不插嘴打断别人的话题;让自己等待动作较慢的人把事情做完,不要越俎代庖;耐心回答他人的问题。
做些锻炼耐性的事情,例如练习书法和临摹绘画、解乱绳结、解魔方、拼图、钓鱼,女性朋友可以做刺绣和练习芭蕾。
注:这些事情也可以让孩子从小去做,以培养平稳和冷静的内心。
4.通用。
可以听一点柔美缓慢的歌曲,喝喝茶。
去看看大自然,吸吸新鲜空气对自己有帮助。
为了避免急躁情绪,可以多选择清静的场所。学会独处和静思。(由于急躁失去了对象和场合,更利于我们冷静和反省自己。)

亲子教育:
学会安抚孩子的情绪,帮助孩子保持情绪稳定。语言上安慰和鼓励,包容他的急躁情绪。
不要训斥和指责孩子。
提醒孩子做事情要关注过程,不要虎头蛇尾。
教会孩子延迟满足。
让孩子们玩一些益智玩具 让孩子从易读的书开始 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书,这样会分散孩子的注意力。
让孩子学习瑜伽和冥想来培养平静和淡定的心态。

二、冲动
在做事之前我们一般需要认真了解和思考,不懂的地方要虚心求教。很多的冲动行为来自对于事情的不了解、沟通的不及时不全面。
冲动有时候可以转化为一种行动力和冲劲,但是冲动没有处理好,会对自己和他人造成伤害,对于事情的发展不会有好的影响。
方法:
训练自己的耐性(详见“急躁”篇),培养静气。
调整好自己的情绪(方法与“发脾气”同),离开冲动场合,适当宣泄情绪,以及进行自我暗示(例如:冲动会把事情搞砸的)。
转移注意力。
多想想后果。
多考虑他人的感受。
倾听舒缓的音乐,稳定情绪。
可以自我觉察,或者寻求心理咨询师的帮助。
对于容易冲动的人,尤其需要先耐心倾听他人的意见,深思熟虑后再行动。凡事三思而后行,用理性取代冲动行为。

亲子教育:
以身作则,减少冲动的行为和争吵。教育的时候统一立场。
提供给孩子一个安静的场所缓和情绪,不要急于劝解。
教会孩子,先冷静,再耐心地表达和沟通。
让孩子为自己的行为负责,承担相应的后果。
惩罚孩子冲动的行为,进行严厉的管教和监督,但不是随意打骂。
与孩子沟通,向孩子传递冲动的危害、避免冲动行为的好处。
对于冲动的孩子,要鼓励他形成爱思考的习惯和谨慎沉稳的性格。

三、情绪管理
分析:
情绪没有好坏对错,每一种情绪都是一种能量,是一种提醒。
恐惧、愤怒、悲伤都是生命能量的自然流动,它们会来,就一定会走。情绪最大的特点是你越关注它的时候,它对你的影响越大。
当我们真正接受悲伤与不幸不可避免时,我们的苦难反而减少了。
在情绪低落时说:我很伤心,比说:我很坚强,要有效得多。
对情绪的态度:
先处理情绪,后解决问题。
了解到自己的情绪所会引发的后果,学会控制自己的情绪。
不为自己的负面情绪感到自责。
不要传递坏情绪,而要学会自我调节,以及找到合适的宣泄方式。
对待情绪的方法:
1.自我合理宣泄,跑步、找人倾诉、痛哭和写日记。
2.情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。
3.当你烦躁不安时,听舒缓、平静的音乐。
4.暂时离开让自己有情绪的场合,给自己独处的空间。
5.心理暗示、自我安慰。
6.化悲愤为力量。
练习瑜伽和冥想。
接受对方的情绪就是 你这个样子我是接受的 我愿意与你沟通。
补充:
不管是好的情绪还是坏的情绪,都应该被认同。
负面情绪没有什么不对的、没有什么可耻的。是很自然的事情。
亲子教育:
帮孩子学会识别和表达情绪。
教会孩子正确认识和处理、宣泄情绪(可借用上文)。
尽量满足孩子对父母的情感需求,避免孩子的不良情绪。
培养孩子遇到挫折时的积极情感。
鼓励孩子谈论感受、分享情绪。
对于孩子的消极情绪,我们不要去否认、压制、贬低、怀疑,不要说“这有什么可怕的”“你不应该感到失望”“你没有理由生气”等等。
孩子成功控制住情绪时要及时肯定。
四、发脾气

分析:
愤怒可以给人带来力量,如果一个人能发出脾气,这是好事,他不会抑郁。如果愤怒不能够表达出来,转而向内,就变成了向内攻击。但是不提倡主动发脾气。
发脾气或者愤怒也并非都是坏的事情,有的时候可能会遭遇到不公平不公正的待遇或者是被诬陷等等,这种时候发脾气和愤怒也是一种有效的自我保护和争取权益的方式。
即使对方是错的,发脾气也是拿别人的错误来惩罚自己。
不要因为发怒而过分自责。大家都是凡人,发点脾气难免。谁都有性子。
有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。
方法:
对于爱发脾气的人:勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。
1.深呼吸,从1数到20。
2.迅速离开使你发怒的场合,听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。
3.当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”“发火是愚蠢的,解决不了任何问题”。
4.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
另外,当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候,多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。
5.坐下来降低愤怒情绪。
6.可以找到沙包和运动发泄,或者打坐调息。
7.表达你是愤怒的,而不是愤怒地去表达。
8.换位思考是一种心理平衡和调节。站在对方的角度去理解问题,愤怒就会渐渐平息或消失。
(中医上:点按太冲穴)
处理:
1.一旦发了脾气,要学会反思。我出现不良情绪,是否自身也存在问题?
2.及时道歉,并且吸取教训,不再犯同样的和类似的错误。
亲子教育:
1.对待孩子,不要过于骄纵,不要养成孩子任性的个性。有些状况下可以不满足他。
2.培养孩子对于他人的尊重和适度谦让的品质。
3.培养孩子学习瑜伽和冥想修身养性。
4.小孩子发脾气时,家长要保持自己情绪的稳定,避免打骂。冷处理,不理睬,但是偷偷观察他的反应,适时干预。
5.帮助孩子疏导情绪,协助他合理表达自己的需求和想法。
6.多鼓励、少指责,接纳孩子。
7.告诉孩子,发脾气不能解决任何问题。
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云云呀971002
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我认为一定要好好的跟孩子沟通,一定要培养孩子的抗挫能力,这样就可以改变孩子做作业急躁易怒的心态了。
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群群群群667701
2022-09-02 · TA获得超过175个赞
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先让孩子把不良的情绪发泄出来,然后和孩子说自己理解他的情绪,但是要学会控制好自己。
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彭沙卡拉卡baby
2022-09-02 · TA获得超过118个赞
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面对这种情况,家长应该给孩子树立正确的教育观念,和孩子及时沟通,给孩子营造一个良好的氛围,陪孩子一起写作业。
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